大暴露！○フェチの私。

先日も「 萌えるの？メガネっ娘。」なんて記事
書きましたが
まぁとりあえず↓ココ読んでみて～

『「メガネ男子」の良さをおしえて！』



メガネ男子愛好家　って　

ま、るるかめも　メガネの男性　嫌いじゃないです。
というか、多いんですよ、まわりに。

で、普段メガネの人がたんまにコンタクトとかして
メガネかけてなかったりすると
たしかに新鮮で　ちょっと興味持ったり・・
しちゃうかもぉ


ん～　でも　るるかめ、基本的に男性の『手』が重要
手が理想的かどうか、、それが大切なんです！

理想的っていうのは、指が長くて　でも細すぎなくて
手のひらもいい感じに大きくて　ほどよい厚みで
ゴツゴツしてるけど　繊細そうで・・・

なーんて　あいまいで誰にもわからない解説ですが
一応　理想がしっかりあるのです。

手フェチなんでしょうか。。ハズカシイ...


そんなわけで、『「メガネ男子」の良さをおしえて！』
の、「メガネ男子」初期ラフは、
①とか⑤がイイ　萌え━━（●´∀｀●）+*゜+*゜



あと、「声」も大事！

高い声や細い声はダメ。でも、野太い声もニガテ。
しゃがれ声は基本的にはダメだけど
男闘呼組の成田くんみたいなのはＯＫ
って、古っ　歳がバレるよ
（光ＧＥＮＪＩ好きでした　そういう年代です）

まぁ結局、心地いい　かどうかがポイントなんです



でも、手も声も　変えられないから、
そういう意味では　メガネとか　『つかえる』よね～

+++++++++++++++++++++++++++++
「そうですね……まず、伊達メガネについては
意見の分かれるところではありますが、
私は基本的に真性メガネに惹かれます」
「ほんとに目の悪い方……実用、ですね」
「清潔感は大事だと思うんですけど、
お洒落すぎるのは、ちょっと違うかなあとは思います」

「メガネかけてる＝脳の情報量が多い＝彼の中身は、
ステキなサムシングでいっぱいなんだわ！
（って期待していいのよね！）」

メガネと彼の顔の間の、わずか数センチの空白に、
女子は無限の妄想をするらしいぞ！！！！！
+++++++++++++++++++++++++++++



男子はメガネっ娘に　女子はメガネ男子に

みんな　萌え萌え　のようですね　






＜おまけ＞

最近なにかと話題のこの人もメガネで登場です



彼の動向を知りたい方は↓コチラをＣＨＥＣＫ
杉村太蔵ブログ－自由民主党
「杉村太蔵が聞きたいっ！」 参加受付や秘書募集してます。








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芸能人がドラマやコンサートで着用している衣装を
インターネットで購入できる
国内初、夢のオンラインショッピングサイト
『ｒｅａｌｓｔｙｌｅ．ｊｐ』が　オープン

２４日、東京・六本木のヴェルファーレで
歌手・島谷ひとみ（２５）や倖田來未（２２）、
香里奈（２１）ら　賛同タレントによる
ライブ＆ファッションショーが行われた。


サイトでは、女優や歌手がテレビなどで実際に着た
衣装と同じ服を紹介・買えるほか、
浜崎あゆみ、藤原紀香、長谷川京子らを手掛ける
一流スタイリスト９人による
“お手本”ファッションも掲載

今後はインターネットテレビ「ＧＹＡＯ（ギャオ）」と
連動した情報番組が１１月から放送される。
++++++++++++++++++++++++++++++


というわけで　るるかめ的に　これから要注意のサイト

　ｒｅａｌｓｔｙｌｅ．ｊｐ　　　になるでしょう。。





本日も３位です　　「日記・雑談 > 主婦」
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ナイスバディの作り方★

本日のテレフォンショッキングのゲストは

るるかめが大好きな　倖田來未ちゃん




３～４年かけて　体重を８Ｋｇおとした

「食事時間制限ダイエット」　について

話していました。


なんでも、くぅちゃん（倖田來未ちゃん）は

１８時以降は　一切食べない　のだそうです

特別なとき（ライブ後の打ち上げとか）以外は。


そうすると、１回で約１Ｋｇほど　おちるとか。。

好きなものを我慢するのではなくて

１８時以降には食べない　というだけなので

ストレスも溜まりにくいようですが

ときどき、「もうアカン」と思ったときには

朝から　カツ丼　とかいっちゃうそうです　


それに、食べ過ぎた日でも、１８時以降は食べず、

次の日の朝　体重を量ると

プラスマイナス０　くらいなのだそう


　　

ちなみに

くぅちゃんは　朝晩の１日２回　体重を量るようです。


みなさんも　くぅちゃんダイエット　で

倖田來未バディ目指してみませんかぁ　





元気をくださーい！
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ピンクのリボンに気をつけて♪

テンプレートを変えました

るるかめ、ブログをはじめて８カ月なのですが

このテンプレートで６つ目（たぶん・・）です

気まぐれで　コロコロ変えているので

これも　いつまで続くかわかりません　ウシシ



今回はナゼこれかと言いますと

『ｇｏｏピンクリボンキャンペーン２００５』

～あなたのそばにピンクリボンを～

乳がんは、日本人女性の30人に1人以上がかかるといわれ、
近年疾患する方は若い女性にも増えています。
でも正しい知識を持って検診を行い、
早期発見につとめれば治る病気でもあるのです。

そのためには、やさしくブレストケアを継続していくことを
どうぞ忘れないでください。

乳がんは決して女性たちだけの問題ではありません。
大事な家族、パートナーと一緒に乳がんから、
愛する人を守っていきましょう。



　というわけです。。

るるかめも　一応　女性ですし

他人事ではなくて・・・。

早期発見、みなさまも気をつけてくださいね。


もちろん、男性もご家族やパートナーの

身体に　気遣いをオネガイねっ




「乳がんに関する2万人女性の意識調査」調査結果




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とーってもイイ香りっ♪

ドライフラワーにしていた　ラベンダー

（参照　　8/9　「眺望◎札幌のラベンダー畑」）






るるかめ　　せっせと　手作り・・・


↓こ～んな風に　変身デス


るるかめ家の玄関



ちなみに
コレは　結婚祝いにいただいた　お花
こちらも　ドライフラワーにしています




それにしても　イイ物つくっちゃったな～　

　かなり　自画自賛！



手作り　ラベンダー壁飾り

とっても　いい香りですよ～







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お部屋で虹が楽しめるぅ☆☆

こんな記事を　見つけました

お部屋の中で虹が楽しめる「虹製造機」


人工的に虹をつくることができる「虹製造機（レインボー・メーカー）」

これは　ニューヨークからの輸入品だそうで

　よく晴れた日に　直射日光の当たる窓にくっつけると

ソーラーパネルが太陽光をキャッチし　モーターが作動。

すると　スワロフスキー社製のクリスタルガラスが回転し

美しい虹を作り出してくれるという仕組み　ですって



レインボーメーカー


女性を中心にすごい人気で、値段も3,150円と手頃なので

ギフトしてもかなりの需要があるみたいデス　


クリスタルガラスが2つついて
さらにキラキラの量が倍増するダブルタイプ　や
さらにハート型のクリスタルがついたタイプ　など
いろいろあるのも　うれしいですね　








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肌にイイ水 *゜+*゜（●´∀｀●）+*゜+*

さっき放送されていた　

おすピー＆ロンブーの　起きなさいよッ！！

で　水　について　いろいろいっていたので
まとめてみました




　和食に合うのは

龍泉洞の水　（岩手）



　チーズなどに合う　のは

トニースタイナー　（ドイツ）
　






　二日酔いに効く　のは

ヴァルス　（フランス）








　そして　そして　るるかめ的　注目は


　肌に良い水

ルソ（ＬＵＳＯ）　（ポルトガル）

　



　若さを保つ水　（若返り・老化防止）

アヴァニ　（カナダ）


アヴァニ↑は　酸素が多く含まれているんだそうで
番組で　ゲストの田原俊彦さんや　ロンブーの淳さんが飲んでいました。







るるかめのだんなさまは　ボルヴィック　（フランス）　すき
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

るるかめ的には　ボルヴィックはすこし甘いというか・・

もう少し　硬い感じのが　すきなんですけど。。




水の飲み方も

朝起きたとき・お風呂に入る前・お風呂から出たとき・寝る前
に　飲むのは良いと　聞きますよね　

たくさんの水を飲むことは　実際　実行するのは　慣れないとツライですから
るるかめは　気がついたら（こまめに）飲むようにしています。

というより、最近　味がついているものよりも
水のほうが　すきだったりして　好んで水を飲んでいます。




ウォーターバー　などもあり
水　を　買う　ことが　普通になっていますが

みなさまは
’どんな水（ミネラルウォーター）’　が　すきですか　　








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♪女性のための総合情報メディア

■□　るるかめ。日記　□■　が

　インターウーマン－女性のための総合情報メディア　さん

に　紹介されています　



サイトＴＯＰページ　中段あたり　に


■きょうのHot Hot News & Web

7/02 るるかめ。日記 結婚ねえ～、なんとなくかったるいような気がする
という女性が増えてるようだけれど、新婚の楽しさいっぱいのブログを読んだら、
少しグラッとくるかもしれない。
まあ、新婚って、やってみなければわからないのも事実。新婚、やってみる？


　と　　



そんなわけで　ココから遊びに来てくださる方も

たくさんいらっしゃいます　



みなさま～　はじめまして♪　るるかめ　デス　

こーんな感じでやってる　■□　るるかめ。日記　□■

これから　どうぞヨロシクお願いいたしますっ　



またまた　あたらしい出会いが増えると思うと

なんだか　ウレシイ限りです　







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★おすすめ電動歯ブラシ★

他の　どの電動歯ブラシ　ブランドよりも

多くの米国歯科専門家が個人的に推奨されているブランド


http://www.sonicare.ne.jp/（日本語）
http://www.sonicare.com/




　るるかめ夫婦は　吟味に吟味を重ね（？）

『ソニッケア　エリート　７３００』　を　使用しています。


これ、３０秒ごとに　’お知らせ’してくれるので
右上、左上、右下、左下・・　と　３０秒ずつ　合計２分　で　キレイになるんです

ツルっ　ツルっ　ですよ　


毎日の使い方としては、
①　まず、フッ素入りの歯磨き粉（たいていのものには含まれていますが）
をつけた　普通の歯ブラシで　手磨きする
②　仕上げに　ソニッケアで　磨く
という感じです。


とっても　簡単で　ほんとに　おすすめなんです。

他の電動歯ブラシと何が違うかというと、超音波で水が歯と歯の間に
突き抜けるというか、、”泡”なんだそうですが、
これで　届きにくい部分もキレイになるというわけです。


　　　
　ソニッケア　エリート7300
　
　替えブラシ　7000シリーズ用


ソニッケアにも　いろいろあるのですが、るるかめ的には
エリート　が　おすすめです

ブラシの持ち手との角度や　ブラシの大きさや硬さなどがイイし
清潔で　軽くて　とにかくＧＯＯＤ　





お子様の歯磨きの仕上げ　や　歯周病などの予防　に
ぜひぜひ　お試しください　





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　だんなさま　＆　るるかめ　挙式　１周年記念日





というわけで　６月の花嫁となり　１年が経ちました


一応　学生の身なのですが休学しているため

専業主婦２年目の　るるかめです　


結婚して以来　やさしい　だんなさまのおかげで

毎日とっても気楽に過ごしていて　太ってきちゃったりしてますが

コレが　専業主婦もとっても大変なんですよ　

真面目に家事なんてやってると時間がかなり経っていて

とっても疲れるし　でも　誰も褒めてくれない（当たり前と思われる）し

しかも　そんな毎日が延々と続くし・・・

で、ちょっとサボったりすると、これがスグ家中ぐちゃぐちゃになっちゃって　

何もしていないのが　そっこー　バレるんですよねー　




なんでだろ～ぉ　なんでだろ～♪　（←　激古いよっ！　）





るるかめ、基本的に　　料理はすきな方なんですけど

そうじがキライなんです。。

っていうか、、「片付けはすきだけど、掃除機が大キライ」なの　

わかりますぅ　？？

掃除機って　うるさくて　・・　ニガテなんです。

他の家電って　少しくらいうるさくても、るるかめがジーっとしてても

がんばって動いてくれてるから、「しかたがない」って思えるんですけど

掃除機って　うるさい上に　るるかめがせかせか動かなきゃいけないから

んん～～　　って　感じなんです　にゃはー



ま、それでも、結局　だ～れも　掃除してくれないので

るるかめがやるしかないのですけどね　～

あっ、でも　ときどき　だんなさまに

コロコロやってもらってます　　サンクスっ！



そういえば　どこかで聞いたのですが

主婦には　’料理派’　と　’掃除派’　がいるそうで

るるかめは　ぜったい　料理派　なのだとおもいます　"



そんなわけで　だんなさまの胃袋は

しーっかり　ゲットさせていただいてマス　　ウシシ!!





ところで、　（話がかなりズレてました　・・　）

この６月に挙式をされた方々　本当におめでとうございます

みなさま　良い式を挙げられたことと思いますが

るるかめのときも　（自分で言うのもなんですが）　ほんとうに　良い式で

シアワセいっぱい　な　ひとときでした　




いつも　無口な　るるかめパパ　と　腕を組んで歩いた

バージンロード　


娘を持つ父は　やっぱり　いろいろ想うみたいで・・　結婚にあたって

”愛されて　育ててもらった”　と　あらためて感じた　るるかめでした　






当日は　朝から曇っていて　ちょっと残念だな～なんておもっていたら

挙式の３０分くらい前から　青空がひろがり

るるかめは　ほんとうに　Ｈａｐｐｙでした　


念願の　ブーケトスもできたし　みんなに祝福されて

はずかしながら　ＤＶＤやたくさんの写真も撮っていただいて

一生の一度の　大切な大切な　思い出です





　他の写真は　コチラで見られます　




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♪東京事変☆ＰＶ大公開♪

7/13リリースＤＶＤ　「Dynamite in」より
新曲「透明人間」ＰＶ　フルストリーミング独占期間限定公開！
（６月３０日まで）



ライブ＆ドキュメンタリーＤＶＤ

　「Dynamite in」

　2005.7.13 Release

TOBF-5400　￥1,980 (tax in)




コンプリートライブＤＶＤ

　「Dynamite out」

　2005.8.17 Release

TOBF-5401　￥4,800 (tax in)




☆。.・'°★ 。・'°☆。.・'°★。・'°☆。.・'°★


るるかめのだんなさまは　椎名林檎　大すき　

なので　「ＰＶみられるよ」　と　教えてあげた

やさしい　るるかめ　



るるかめもみてみたけど　　なかなか　イイ　"





でも　・・・　

休日に　林檎を　ガンガンかけられると

なんか　ヤなので

購入は　見合わせていただこう　





すまないねぇ。。。　だんなさま








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デスティニーズ・チャイルド 解散！！

るるかめ的　ショッキングなニュースです　

デスティニーズ・チャイルド、解散を表明！/yahooニュース
「デスティニーズ・チャイルド」突然の解散/sponichi

世界的人気の女性Ｒ＆Ｂグループ「デスティニーズ・チャイルド」が
１１日にスペイン・バルセロナで行われたライブで解散を宣言した。

ライブ後コメントを寄せた音楽専門チャンネル「ＭＴＶ」の
ホームページによると、メンバーは
「たくさんの話し合いと自己分析の結果、
ソロとして活動する時だと気づいた」と語っている。
メンバーのビヨンセらは、７月から９月まで予定されている
北米ツアーを最後に　それぞれの道を歩む。




・・・・・・・・・・・　んーーーー

以前から　「解散か？！」　なんて　言われていたから

いつかは・・・　と　思っていたけど、、

デスチャすき　だから　ちょっと　カナシイなー　



°・。+。・°・。+。・°・。+。・°・。+。・°

「デスティニーズ・チャイルド」より
（楽曲も聴けます　↑）


バルセロナ・コンサートでファンを驚かせる思わぬ解散発表 (2005.6.14)
【デスティニーズ・チャイルド
バルセロナ・コンサートでファンを驚かせる思わぬ解散発表】
"Destiny Fulfilled...And Lovin' It"ツアーが
いま一番売れている女性ポップ・ボーカルグループ
最後のライブ・パフォーマンスとなる。
ケリー、ビヨンセ、ミッシェル、　ファンの長年にわたる愛情と応援に感謝

（2005年6月12日付　Sony Urban/Columbia Recordsプレス・リリース）
現地時間11日スペイン、バルセロナのパラウ・セント・ジョルディのステージ上、
いま一番売れている女性ポップ・ボーカルグループの一つ、
デスティニーズ・チャイルドが16,000人のファンに向けて思わぬ発表でファンを驚かせた。
メンバーの一人ケリー・ローランドはデスチャとしてヨーロッパをツアーするのは
マクドナルド主催で現在行われているワールド・ツアー
"Destiny Fulfilled...And Lovin' It"が最後になることを告げた。
ビヨンセ・ノウルズ、ケリー・ローランド、ミッシェル・ウィリアムズは
長年応援してくれたファンに感謝し、今後はデスティニーズ・チャイルドのグループを解散し、
それぞれが音楽、舞台、テレビや映画などめざす分野でキャリアを築いていく決意を表明した。


デスチャの声明文:
「私たちはグループとして成功に恵まれ、世界中の素晴らしいファンに恵まれたわ。
9歳の時からデスティニーズ・チャイルドとして一緒に活動し、14歳の時から
みんなでツアーをしてきたけど、今回いろいろ話し合い、
内面を見つめなおしていく過程で気付いたのよ。
今回のワールド・ツアーは3人が友情によって結束し、音楽やファン、
そしてお互いへの感謝の気持ちでいっぱいのまま、フィナーレを飾る機会だと。
みんなで活動してきた素晴らしい月日を経て、それぞれが自分のゴールをめざして、
ソロとして真剣に努力するときが来たと気付いたの。
みんなグループから自然に脱皮する時期が来たのね。
今後何があろうとも私たちはずっと友達・姉妹として互いを敬愛し、
アーティストとして励ましあっていくわ。
限りない愛情とサポートを注いでくれたファンの皆さんに感謝するとともに、
私たちがそれぞれの運命を全うしていく道のりでまた会えることを願っています」


デスティニーズ・チャイルドはアメリカに戻り、7月9日セント・ルイスを皮切りに
北米ツアーをはじめ、9月10日バンクーバーにて最終公演が予定される。
"Destiny Fulfilled...And Lovin' It"の北米ツアーはデスチャにとって、
4年ぶりの全国公演となる。
ツアーではデスチャと同じレコード・レーベルSony Urban/Columbia Records所属の
エイメリー、プラチナ・ディスク受賞アーティストマリオ、
急成長のタイラがサポート・アクトに決定している。
"Destiny's Fulfilled...And Lovin' It"ツアーは豪華なセット、洗練された照明、
原始的な音、ドラマチックな新演出に代表される芸術的なモダン・コンサートである。
*「ハウス・オブ・デレオン」のティナ・ノウルズデザインの衣装に身をつつんだ
デスチャの3人はいまだかつてないほど美しく、歌も最高だった。
（*「ハウス・オブ・デレオン」・・・ビヨンセと母ティナによるファッション・ブランド）

90年代後半、2000年代初め最も売れている音楽グループ　デスティニーズ・チャイルドは、
世界中で4000万枚以上を売り上げ、それにビヨンセ、ケリー、ミッシェルの
ソロ・レコーディングを加えるとなんと5000万枚に達する。
1997年のアルバム・デビュー以来、デスチャはグループとして、
またはソロで驚異的な３８のゴールド、プラチナ、マルチ・プラチナ・ディスク認定を
RIAAから受けている。

°・。+。・°・。+。・°・。+。・°・。+。・°


Survivor [FROM US] [IMPORT]


デスチャ　バービー






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紀香の美活工房カフェ♪

美活工房カフェ　が　東京・丸の内　丸ビル

に　期間限定で　OPEN中です　


*----*----*----*----*----*----*----*----*----*

「紀香のキレイ工房」丸ビルにオープン/sponichi



藤原紀香　提案　低カロリーメニュー「紀香ｄｅキレイ」
を　用意した　コンセプトカフェ「美活工房カフェ」が１３日
東京・丸ビル１階にオープンした。

ロート製薬の新サプリメント「美活工房」シリーズの
発売を記念した店舗。
「カラダの中から美しく」をコンセプトにしたメニューの中に、
紀香提案の
「タリアテッレ　チキンと白インゲンのラグーソース　セージ風味」
「セサミとプルーンのチョコレートケーキ」の２品が登場した。

自ら口にすると「カラダが喜んでいるのが分かる」と納得の笑顔。
パーフェクトボディーを保つ秘けつを「メリハリある生活」と
アドバイスした上で
「これからも“オンナ磨き”に頑張りましょう！」とアピールした。

*----*----*----*----*----*----*----*----*----*



無料サンプルがもらえたり　アロママッサージをしてもらえたり

きれいをつくる　オリジナルメニュー　が　食べられます　


ん～　興味アルぅ～～　



６月１３日　～　７月３日　ということで

るるかめ　行けそうもないですが・・　


要ちぇっく　な　イベントですね　




きれいをつくろう　美活工房　Top
美活工房カフェ
丸ビルイベント情報　美活工房カフェ




紀香のフォトエッセイ集などなど　は
コチラ　　へ　どうぞ






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カラダのおはなし☆★

みなさま　突然ですが

便秘で　お悩みではないですか　？？

女性に多いお悩み　　だと　おもうのですが



便秘には　いくつか種類があるようです。。

Ⅰ
慢性便秘の１つが　『弛緩性便秘』
これは、食の細い人や中高年層に多くみられ、
筋肉の衰えなどで　腸の働きが鈍くなったことで起こります。
適度な運動で　腹筋や背筋を鍛えることで、
腸管の運動力を高めたり、食事の量を増やすことが、
便秘の解消につながります。

Ⅱ
慢性便秘　２つ目が　『直腸性便秘』
これは、直腸や結腸の　反射機能が衰えることが原因です。
“家のトイレでしか排便できない”などの理由で
排便を抑制しがちな人、浣腸を利用している人に多くみられます。

Ⅲ
慢性便秘の３つ目が　『痙攣性便秘』
これは、ストレスや　過度の緊張などの
心因によって起こるケースです。
腸はとても精神的な影響を受けやすい臓器なので、
この痙攣性便秘が疑われる場合は、心療内科などを受診して
精神面のケアを受ける必要があります。




ではでは、逆に　下痢のときは　どうするの　　？？


　下痢のときには　リンゴ

下痢のときに非常に良い物質は　ペクチン　です。
ペクチンは　ニンジンやリンゴに含まれている、水に溶ける物質で、
抽出して　酸　と　砂糖　を加えて加熱し、冷やすと、
固まってゼリー状になります。
この成分は　ウイスルによって炎症を起こしている　腸など
消化器の粘膜を保護して、他からの刺激を少なくし、
症状がより悪くなるのを防止する働きがあります。




ではでは、さいごに　尿　についても　。。

　尿の色で病気がわかる

尿の色が異常なら何らかの病気の可能性があります。
例えば、
尿がビールのような色なら　溶血性貧血、
赤褐色であれば　肝硬変　や　肝臓ガン、
排尿の最初に血尿が出るなら　尿道炎、
最後だけなら　膀胱炎　や　前立腺ガン、
初めから終わりまでなら　腎腫瘍、　尿道結石
などのおそれがあります。

尿の色は病気のサインである場合があるので　要注意です。




　　　　　　　　　
カップ一杯の　“磁化水”　健康法★


ホームサウナ　スチーマーゴールド　　婦人病に効果的！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＴＶで放送　肩こり・腰痛に効果絶大！　エルモサ　ゲルマニウム粒





　先日、偶然見た　発掘　あるある大辞典Ⅱ　で

「内転筋（太ももの内側の筋肉）を　鍛える　エクササイズ」　で

下半身ダイエット　というのを　放送していました　

自分の身体、自分で管理しないと・・　ですね。。。


　あるあるダイエットブック２００５　
　大好き！寒天のおかず―健康＆ダイエット




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美尻も遠ざけるぅ？？

るるかめのおともだち　Ｍ子リン


来月出産予定　ということで


「臨月に入って　おなかもますます大きくなってきた

だけど　動かないと　お産が大変だから

週に１回　マタニティヨガ　に　通うことにした」


って　メールが。。



　マタニティヨガぁ？！？！




しかも　05/05/20　病ヾ(°Д°　？？)ノ　を　読んで


「骨盤がゆがんでると　お産も大変みたいよ～

足を組んで座ったり　横座りとか　よくないみたい・・

一番いいのは　「あぐら」だ　って　助産婦さんが言ってた

最近は　骨盤がゆがんでるヒトが多いみたいで

助産院で骨盤ケア　に　取り組んでいるところも

少しずつ増えているみたい」


ってさ　　　やっぱ　るるかめ　ヤバイのね。。





というわけで　さっそく調べてみましたー



ここ（産院マタニティヨガ）　とか　ココ（母性を育むマタニティヨガ）　で

自宅で気軽にできる　妊婦さんのためのヨガ　などが

写真や絵で　わかりやすく紹介されています



これらは　妊婦さんのリラックス　が　大きい目的

なのでしょうけど　　とても　よさそうですね～

Ｍ子リン　も　こういうことをしてるのでしょうか。。

また　続報を入手しなきゃだわ　

よろしくネ　　Ｍ子リンっ






それにしてもー

むかしは　　女の子があぐらなんて　ダメって感じだったのに...



体育座りっていうのかな、、

アレも　骨盤には　よくないみた～い　


中学生くらいまでは　よくやってた気がするけど・・・・


やらせるなよぉ～～っ　　て感じだ。。。




ん゛ー　骨盤のゆがみ　　(ーーｌｌｌｌｌｌ；）


るるかめ　　マジでやばいと思うから

本気で治した方が　イイよねー

　　　　　　　　　　
セレブに大人気★　Ｐｏｗｅｒ　Ｙｏｇａで肉体改造！






そういえば　さっきの　とくダネ！　で

美尻ブーム　"　美尻グッズ　も　いろいろ　ある

とか　やってたな～～

やっぱ　骨盤のゆがみは　美尻も遠ざける　らしい。。





　今年の目標にしようかなー　




骨盤のゆがみ　治すぞーー！

ヽ(。・o・ヽ)Ξ(/・o・。)/ オーっ



みたいな　




骨盤矯正　なにか　いい方法　知っている方

おしえてください





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