お久～。
『抹茶の水教授るいこ』の栄養学講座のお時間ですよ～。出たぁ～。
悪かったね～。
さぁ～今日は舌を噛みそうなこの物質...
『フィトケミカル』
るいこ教授...
最近、滑舌悪くなったし面倒臭いから興味ある方はこちらで見てね。
フィトケミカル
ねっ！すごいでしょう～。
はい！今日のまとめ!!! 早っ！ 手抜き覚えたからね～。
厳しい環境に育った野菜の方が、よりフィトケミカルが含まれる。
色の濃い野菜の方がより含まれる。
皮の方がより含まれる。
多くの色をバランス良く食べる。（赤 オレンジ 黄 白 緑 黒 紫）
柑橘類も抗酸化物質が多い。
乳製品と組み合わせて取るとより効果大！ 以上！ これテストに出ます。
ん？？？
乳製品？？？
奇遇～これこれ
るいこ教授今これに填ってるんです。
紫野菜生活にLG21ヨーグルトと低脂肪乳ぶっこんでシェイキング～。
うっわ～って言われそうだけど、意外や意外これが結構グ～なんです～。
さぁ～皆さんも『フィトケミカル』食べて10歳若返りましょう～。
若返りたいって方はポチっとね。
いつも訪問ありがとう～。
さぁ～温泉行って来よう～。
１０歳も若返ったら１８歳になっちゃう
失礼しました
あんぎゅうブログで、昨日～今日と、イントロ当てクイズをやってます！
るいこさんも来て、来て、来て～
失礼しました。
10歳若返るって言う表示は不当表示だ～。
○○歳の人は○○歳くらいに見られるようになります。がいいんじゃない。（辛口コメント）
くいつきました～～～！！！！
重ね重ね、失礼いたしました～
１０歳若くなったるいこちゃん、蔓編んで送ってね。
エコにもちょうどいいお話ですね
えっと、じゃあ私も・・・・３０歳ってことで
お願いしたいわ♪
じゃんじゃん、若返ってください（＾＾）私もヨーグルト、食べてますよ～♪おなかの調子がよくて、助かります♪
↓素敵な花器ができてますね～♪るいこさんって、起用！！
そして綺麗な菜の花！！このあいだ、ＴＶでここの紹介を宮崎県知事さんがされてました（＾＾）
若返りすぎて、精神年齢が子供と一緒になる心配はありませんよね・・・
るいちゃんの、綺麗さは、
日々のこうした努力の結晶ね。
頑張りたいと思いながらも
今更・・・って思いも出てきちゃって、
そういう心がけから、
老化は始まるのよねー。
遺憾イカン。
今日は、パックして寝よ～。
重ね重ね失礼しました～。