活動量計デビュー（睡眠時間編）

ジョグでの使用では不満の残る結果に終わった活動量計「GARMIN vivosmart HRJ」


購入を決意した２つ目の理由、睡眠時間はどうか？

昨日の続きです。


Amazonからvivoが届いたのが３／１６（木）の夜
この日は２２時ごろ帰宅
こてつとのジョグ散歩の後、
晩ご飯を食べて、
風呂入って、
ブログ更新して…

あっという間に午前１時

あー忙しい！！

この時間からvivoの初期設定
GARMIN Expressに接続して
デバイス追加して
GARMIN Connectにログインして
身長、体重、その他もろもろ入力
あらかた入力済みなので新たに入力するものはほとんど無し
GARMIN Connectのログインパスワードを忘れてしまい、むしろこちらに時間がかかってしまいました。

で、初期設定が終わったのがなんやかんやと午前２時

翌朝はこてつとのジョグ散歩の為、４：５０起床

これをGARMIN Connectで見てみると…


睡眠時間：２時間４７分
なるほどなるほど、これは合ってるみたい

がっ、
就寝 １６：５９
起床 １９：４６
ってなに？

GARMIN Connectと同期取ったから時計は合ってるはずなのに…


そしてこちらが翌３／１７（金）～３／１８（土）にかけての記録


睡眠時間：７時間０４分
就寝 ２３：０５
起床 ０６：０９

週末なので早めに帰宅
こてつとのジョグ散歩の後、晩ご飯を食べてのんびり
晩ご飯時に飲んだビールで睡魔に襲われテレビを観ながらコタツでうとうと
この時間が２３時

その後、０時過ぎに起きて風呂に入る
（いちばん左のピンクの線）

再びテレビを観始めるも、またもコタツでうとうと

いかんいかん寝なければ…
眠気と戦いながら歯を磨く
（左から２番目のピンクの線）

ここから布団に入り本格的に就寝

　　　　　　　・
　　　　　　　・
　　　　　　　・

３時過ぎ、こてつのちゅーで起される。
こてつはオシッコがしたくなるとちゅーで起こしにきます。
（左から３番目のピンクの線）

散歩にはまだ早いので構わず寝る
こてつはしぶしぶトイレシートでオシッコ

ちなみにこれがこてつ


６：００ 目覚ましで起床
しばし布団でうだうだ
（いちばん右のピンクの線）

面白い！！
これはなかなか正確に寝てる時間が取れてます。

深い眠りが１時間４９分
浅い眠りが４時間４１分

眠り浅っ！！

この土日は三女の中学校最後の吹奏楽演奏があったので自転車はなし
なので比較的ゆっくり起床


３／２０（月）はつくばライド
朝４：３０に起床しましたが…

３／２０の睡眠データが無い！！

これは一体どういうこと？


その他、毎日昼休みは３０分ほど昼寝
でも、これは睡眠時間とはならないみたい

「もしかして、会議中とかにうとうとしたら、寝てた証拠が残ってしまうのか？」
と、思ってましたが、その心配はないみたい

寝ませんけどね (^_^;)


「心拍編」につづく



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