ビリーズブートキャンプ 1日目

ようやく入隊できた私。


家に帰って、早速やろう！とテレビをつけDVDに電源を入れて、着替えて支度しよう・・と思っているうちにビリーが出てきちゃったよ！

は、はやいよ！

時間は1本目が一番長く59分ほどのはず。

で、最初はウォーミングアップなのですが、スクワットや腕立てやらで始まり、これアップじゃないよ～～！って感じです。

20分ほど経った時に「ご飯だよ～」とおかんが呼んでくれました。

・・・あと40分やるわけにも行かないので一時中断。
この時点で前太ももにかなり張った感じがありました。


で、ご飯を食べた後すぐに運動するのもいけないので、愛犬の散歩。1時間ほどしてから再度テレビの前に。


さっき20分やったけど、ウォーミングアップだし・・やっぱり最初っからやろう！と思ってがんばりました。


か、かなり効きます。
私トレーニングしてたのでどんなもんだろう・・と思ったのですがきつい　笑
バンド使ってなかったけどきつい～～～

今何分？？？と見たら経過時間40分。　あと20分もあるの～～～
でも負けない！

だってビリーが
「あきらめるな！効果は絶対でる！俺がついてる！」って励ましてくれるんだもの　笑


そんなこんなで音楽がスローになり、クーリングダウン。
つ、辛かった・・・・　

かなり汗かきました。すごいです。筋肉使ったのが分かります。


確かに辛いのですが、やったわ私！っていう達成感があるのです。
明日もがんばろ～～～。

ちなみに私は床にこの前買ったヨガマットを敷いてやってるのですが
それでも下の部屋に響くらしく、おかんに
「3日も続いたら床が落ちそうだ」と言われたので
「床が落ちるならぜひ見せていただきたい」と答えました。

でも確かにこれマンションとかアパートだときついかもね
あと場所が狭いのでキックの時とか思い切り蹴れない　笑