自転車に乗る！がメイン。

日曜日(27日)は国営武蔵丘陵森林公園へ行って来ました。　パパと2人で

自転車に乗って公園内を１周。


サイクリングコースは全長約１７kmありアップダウンもあるのでとっても良い運動になる。


途中ドッグランに寄り道し、楽しそうに遊んでいるワンコ達を柵の外から見学。
コギさんもいてテンションマックス　(笑)

ワンコに癒され、再びサイクリング。
あっと言う間に１７km終了。


園内を散策するでもなく、休憩時に飲み物を飲むでもなく、ただ【サイクリングする！】だけだったけど、そんな楽しみ方も有りです・・・ね。




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バランスボール

バランスボールを買った。　今頃・・・



何か家の中で出来る運動と言うかトレーニングはないかと思い・・・。

ここ最近読書にはまっている。
姿勢が悪いのか肩や背中が凝る。

で、『バランスボールに腰を掛けながら読書なんてどうだろうか』　と思いついた。
姿勢を正し筋トレをやりながら読書も楽しめるなんて一石二鳥！！

しかし、いざ使ってみると難しい。
買った直後は２秒も座っていられなかった。（足を浮かせて）
１週間経った今、やっと３０秒くらい乗っていられるようになった。　まだ３０秒

子供達はバランス感覚が良いのか、買ったその日に２０～３０秒は座っていた。　
ちなみにパパは私よりも酷い（爆）　←笑える立場ではない

バランスボールに跨って読書なんて夢のまた夢！
でも、ただ跨って一生懸命バランスを取ろうとしているだけで筋肉を使っているらしく、翌日には筋肉痛。。。なんて事も。

毎日跨ってバランスを取っていれば数分なりともジッと乗っていられるだろうか。
姿勢を正し、椅子に座っているかの如く読書ができるだろうか。




が、しかし。
嫌な事に気付いてしまった。

私、バランスボールに足が床に付いた状態で１０数分跨っていると、頭が重くなる。
どうやら酔うらしい。
ただ座っているだけで酔うとなると当然読書なんて出来るはずがない。

バランスボール＋読書という夢の一石二鳥はバランスが取れること無く終わってしまった。（撃沈）



取りあえず、バランスボールと読書は切り離して楽しんでます。


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読書の秋♪

９月に入ってから読書がマイブームだ。



図書館へ行って、小説の【あ】から始まる棚から作家やジャンルを問わず、適当に手に取りパラパラとページをめくり、『これ良さそう』ってのを借りてくる。
恋愛・ミステリー・サスペンス・ホラーなんでも。
ファンタジーと時代物は借りないけど・・・。　←ファンタジーはただ単に嫌いで時代物は言葉が難しい

毎回５冊ほど借りる。
貸出期間の２週間かかって読み終わる事もあれば、１週間かからず読み切ってしまう時もある。

今は読書が楽しくて仕方ない。
以前は活字を見ると睡魔に襲われて、２ページで寝てしまっていた私がだ。(爆)

けれど未だ家族には　『２階で本読んでるね』　と言うと
『おやすみ』　と返される



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朝焼け

３連休は充実したものになって大満足でした。
体は疲れてますがね・・・


さて、

先週の早朝ウォーキング時の空です。
とっても綺麗



けど、これからの季節は早朝のウォーキングはお休みしようと思ってます。
だって朝の５時って本当に暗いんですもん　

家事が済んでからの午前中か、もしくは歩かないか　←なんでそうなる

それとも家の中でなにかトレーニングか・・・・　←ラジオ体操連続１時間とか

これからどうするか只今、考え中


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早起きしたのに・・・

先週、ウォーキングをサボってました。
風邪引いてたり、雨だったり、等々の理由で。

で、今日は　『歩くぞ！』　と早起きしたんです。
身支度を整え　『さて、行くか！！』　ってドアを開けたら



雨が降ってるじゃありませんか。

目が覚めてから身支度を整えてる間、全く気付かず・・・

今日のウォーキングは中止にしました。
『今週はしっかり歩くぞ！』　って思ってたのに出ばなをくじかれました
ってか、気付けよ私

只今雨はあがって、青空も見えておりますが・・・



明日こそ歩くぞ！！　エイエイオー

昼間歩けばいいじゃん！って言葉は飲み込んでください


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久々に見た。

今日から１０月ですね。
娘の夏休みは長かったと感じるのに、９月という１ヵ月はとても早く過ぎたように感じます。
１０月もあっという間に終わってしまうんだろうなぁ


さて、

日曜日の朝、ウォーキングをサボりました。
なんだか疲れていて・・・

なので夕方にパパとウォーキングデートしてきました。
その時に出会ったのが、野良猫ちゃんです。



野良でもここまで汚れている子はとても久しぶりに見ました。
人間に媚びない感じで・・・。
こちらを見る目が据わっていて貫禄がありましたよ。


そして暫く歩くと別の野良猫ちゃんに会いました。



この子達は可愛く鳴いてアピールし、食べ物を頂戴する術を身に着けてるようでした。
私の手に美味しい物が無いのが分かると、必要以上に近づいては来ず　『なんだ何も持ってないのか』　って感じで離れて行きました


夕方５時出発なのであっという間に暗くなってしまったけど、可愛い野良猫ちゃん達に出会えて楽しく歩くことが出来ました。

ただ、１時間３０分以上のウォーキングは股関節がやられます(笑)




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