長いものネバネバと温卵のトロトロが
いかにも良さそう
お腹の調子の悪い時でもこれならＯＫ
材料２ブヒ分(１ブヒ約１０ｋｇ）
長いも ５０ｇ摩り下ろす
卵 ２コ 温泉卵より少しやわらかめにする
麦ご飯 お茶碗１杯分
ごま油 小さじ２
豚肉１００ｇ ２ｃｍ幅に切る
小松菜 ３０ｇみじん切り
しめじ ３０ｇみじん切り
みそ 小さじ１／２
［作り方］
１）小松菜・しめじを煮てやわらかくなったら
肉とみそを入れさっと煮る。
２）お皿にご飯・豚汁・長いも・温卵・ごま油を
入れて混ぜたら完成！
麦って結構 繊維が強く消化しにくいんですが
炭水化物分解酵素アミラーゼが大根の数倍含まれるため
丸飲みしても消化されるほどだそうです。
他にたんぱく質を消化吸収させるムチンやカリウムも豊富。
よって 期待される効果は滋養強壮・疲労回復
大腸がんや高血圧の予防 便秘解消
肺・肝臓の働きを良くし 糖尿病にも良いとされます。
うーんっ。 長いも(山芋全般)って本当にすごい
消化酵素の王様だーー
わんこも私達も ぜひとも積極的にとりたいですよね
こんな風に元気になろう
ひよりって ただ立ってるだけなのに
健康そのものに見えるなって思ってるのは私だけ
ふくよかなひよりに
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