《《 眠れない 》》
人の体内時計は１日25時間なので元々地球の自転24時間に合っていません。
ズレて寝られなくなるのは自然なことです
睡眠薬は成分が抜ける数十時間は身体全体をダルくしてしまい服用する方が日中の生活がキツくなりやすいのは想像できます。
次の日の仕事ばかり心配して寝られないとイライラするより
≪３日寝なければ身体が自然に疲れて休むからそれまでこのままでいい≫
と、のんびりかまえる方が以外と寝られるようになります。
あとは寝るとき携帯電話を１メートル以上離して寝る
部屋を暗くしたら携帯は触らない
携帯電話は以外と睡眠阻害要因の上位ですよ～
(゜∀゜;ノ)ノ
(波動の教え)
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★∽★ カイロプラクティック施術師・四柱推命鑑定士 ★∽★
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