昨日の「たけしのみんなの家庭の医学」だっけ。。
そのテレビ番組の中で紹介されていた
ご当地健康法。
名医が認めた三重県伊賀市のご当地体操
「忍にん体操」が大層気に入った。。
結構ハードだけど、楽しい体操。
運動不足解消に、とってもよさそうです。
番組では、沢田亜矢子さんが、ヨレヨレになりながらやっていた。
沢田さんのヨレヨレぶりに笑っちゃったけど、
一週間この体操をつづけた後の変わりよう！
やっぱり運動は大事ですね。
今日、Ｕチューブ見ながら、やってみたら
結構大変だけど、楽しい！
なるべく続けてみようと思います。
やっぱり、楽しいって大事やね。
