ハーフ考察

ハーフマラソンを走った翌日（今日）。
ありえないぐらいに体がバキバキです（笑）

王滝１００kmを走った後よりヒドイかも・・
使ってる筋肉が違うんだろうけど、チャリで山道１００km走るより２１kmを自分の足で走る方がキツイのか！？
これでフルマラソンとかになったら・・
今の気持ちとしては大阪マラソンの抽選に当たってほしいけど、同じぐらい当たってほしくもない。
・・そんな感じ（爆）

とりあえず今後の参考というか、備忘録のために今回のハーフを走った上で思ったことを書き留めておこうと思います

今回身につけたウェアは上はどこにでも売ってそうな吸汗速乾タイプのＴシャツ、下はジャージ、パンツはボクサータイプのブリーフ、靴下はユニクロの３足１０００円ぐらいのやつ（笑）
靴はもちろんアシックスのやつ。

上は今回のＴシャツで特に問題なし。
でも擦れて乳首が痛くなったのは大誤算
ハーフぐらいじゃ大丈夫なんかなと思って軽く考えてたのが大きな間違い。
次回からはしっかりケアしておかないと毎回苦しむことになりそう
ピタッとした機能性シャツみたいなのを着たら擦れもなく大丈夫なんかな？
でも上も下もピタッとしたのを着たら、モジモジ君みたいになってしまうしなあ（爆）

下はＣＷ-Ｘなどのタイツを導入しようかと思ったときもあったが、とりあえず今回はジャージで。
走ってる感じではあってもなくてもあまり関係ないかも。
なくてもとりあえず無事完走できたし
でも翌日の筋肉痛が緩和されるのであれば導入する価値はあるかもしれない。
あとはヒザのサポートがあるといいかなという気もするので、それらのタイツを履いてサポートされてる実感を得られるのであればアリかな。
気休めのために履いてるだけなら１万数千円もかけて買うほどのもんでもないし、別にいらんかな
これについてはもうちょい研究しよう

腕につけるポシェットみたいなのにデジカメを入れて走ったが、走行中はまったく撮る余裕なし。
チャリの場合はいろいろと撮るタイミングはあるけど、マラソンの際は写真は諦めなしゃあないな
走りながら撮るとブレブレにしかならんし、いちいち止まって写真撮ってるとペースがぐちゃぐちゃになるし・・。
給水の時に止まって撮れるかと思ってたけど、給水の時も止まってるようで止まれない。
ずっと走ってきて、給水のところでピタッと止まろうと思っても、歩く感じではあるが体が勝手に前に進んでる感じ。
自分の意思とは関係なくフラフラと足が前に進み、自分の体が自分のものじゃないような不思議な感覚
そんなことで今回カメラは単なる邪魔で重たい荷物になっただけ（笑）
とりあえず今後マラソン大会に出るときはカメラは諦めよう・・

あと左手にＧショックをつけてストップウォッチ、右手にリストバンド。
このリストバンドは良かった
走り出す前はいるかな、いらんかなと思いながらもとりあえずつけていくか・・てな感じだったが、汗をふくのに丁度良く、今回最大のヒットと言っても過言ではない
次回からもこれは続けよう

走るペースについては初参加にもかかわらず、今回はとてもうまくいったと思う
他の参加者に釣られてついついオーバーペースになりがちだが、そこを抑えて抑えて、マイペースよりさらに少し抑え気味な感じでスタート。
ムリせず、ムダな走りをせず、黙々と同じペースを刻む。
５km地点で約２６分（５．２分／km）、１０km地点で約５２分（５．２分／km）、ゴールで１時間５０分台（５．２分台／km）ということで、２１kmの間ほぼ同じペースで走り続けられたのはとても良かった
かといってこれ以上ペースを上げると最後まで持たなかっただろうし、現状のレベルでは最上のペースを刻めたのかもしれない。
有森さんの言葉を借りて、「自分で自分を褒めてあげたい」です（笑）

ま、とりあえず乳首のケアだけしとけばなんとかなるか・・というのが実感かな（爆）