１ｋｍ５分

ゆうちゃんに完膚なきまでに叩きのめされてから（笑）はるちゃんの夕練の日を除いて週に２回ほど走ってます
運動不足解消のためでもあり、審判で走らなきゃならんし、はるちゃんの練習でも走らなきゃならんし、そしてゆうちゃんに再挑戦するため
週２回走ってるぐらいじゃとても追いつけないけどね（笑）
なんせあちらは毎朝、夕方も週２回ガッツリ走ってるし、こっちは自分に甘く走ってるし（爆）

当初近所の工場の周りをぐるっと走って４ｋｍぐらいあると思ってたコースが実は３ｋｍしかなかった
それでも走り終えるとヨレヨレ・・

でも続けてるうちに少しだけ楽に走れるようになった気がする
・・遅いけど

同じところをぐるぐる走ってても飽きるので、今日は少し遠出
サンガ本拠地の西京極競技場をぐるっと回って帰ってくるコースで６ｋｍに少し足りないぐらい。
所要時間は３０分。
信号待ちを考えると１ｋｍあたり５分ちょいぐらいのペースか。

どこぞのトライアスリートの記事に１ｋｍ４分切るぞ・・とあったが、そんなペースではとても走れん（笑）
５分切れるかどうかのペースでヨレヨレやのに

とりあえずコンスタントに５分切れるペースで走れるように頑張ろうっと

そして走り終えた後はコンビニに駆け込み、スポーツドリンクやコーラなど
汗かいた後の１杯ってなんでこんなにウマイんだろう



ちょっと走ってはコーラぐびぐび飲んで、帰ってシャワー浴びたらビールぐびぐび飲んで・・
・・走ってる意味ないし（爆）