こんばんは～
間食を止め 完全玄米食にしてから１週間
１㎏痩せました
１ヶ月１㎏減が目標なので 目標達成しちゃった(笑)
一時的かしら？
このまましばらく今のスタイルを続けて 現状維持に努めますわ
今日のお昼ご飯は訳あってお弁当
常備菜詰め詰め弁当～
大豆入りご飯だけ炊きましたえ～～～
白菜とたまごのスープもつけたよ
湯気でレンズ曇っちゃったよ
そして 今日の晩御飯
今夜は旦那さん夜勤なので一人ご飯っす
・大豆入り玄米ご飯
・お味噌汁（なば菜・ブロッコリー・えのき・たまご）
・切干大根の炊いたの（常備菜 残りもんともいう）
・切昆布の炊いたの（常備菜 残りもんともいう）
・鰆の西京焼き
・蕪の葉のふりかけ（残りもん）
今夜作ったのは以下の２品
お味噌汁 寒い日はやっぱこれよね～（って 寒く無くても毎日飲んでるけどね・・・^^;）
そして 鰆の西京焼
西京焼といえば やっぱ鰆よね～
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