こんばんは～
ダイエットの志気を高めるため
昨日録画しておいた 「ザ！世界仰天ニュース」を観た
相変わらずのＴＶっ子っす
仰天チェンジ という 4人の女の子が太ってしまった経緯から
ダイエットの神が下りてきて 頑張って痩せる努力をして成功した！
というストーリーを 見せてくれるコーナーがあって
それ ２回観たよね！
うん！
やる気出た！！
でも 御年も御年なので 健康は損ねてしまったら本末転倒ですからね
無理な減量はしませんよ
出来るだけ 間食は控えて ゆっくりゆっくり痩せればいいの
目標は一年で１２キロ
そしたら 結婚した時の体重に戻るよね～
そうです
結婚してから １２年で１２キロも太りました・・・
実は 去年の４月に手術をしたんですけども
術後６キロ増っす
数か月で６キロ増なんて・・・
やばいっす
持病があって あまり運動が出来ないのが悲しいんですけども
無理にならない程度に歩くくらいはした方がいいな～
散歩がてら歩こうかな
志気が高まった 今日のYochikoさんのご飯ですけども・・・
朝ご飯
・豆乳ヨーグルトのブルーベリージャムのせ
お昼ご飯
昨日の晩御飯と一緒やないの！
ってツッコまれた方 左様でございます
お味噌汁の具が キャベツ・えのき・ワカメになっただけの残りもんメニウ
そして晩御飯
・玄米ご飯
・お味噌汁（昼の残りにサクラエビ追加投入）
・大根の炊いたの（残りもん、まだある！）
・白菜と人参の玉子とじ
どっからか「ホントに志気高まったんか？ 」って声が聞こえるわ・・・
これでも一応 高まってるで(笑)
間食はしてないですよ♪
旦那さんの晩御飯は こんな感じになりました
・中華飯もどき（豚肉・白菜・玉ねぎ・人参・椎茸・きくらげ・とろみは葛粉で）
・大根の炊いたの（残りもん、まだまだある！）
筍もシーフードもウズラの卵も無い もどき中華飯ですけども
今日も美味しい言うて食べてくれました
デキタ旦那さんですやろ？(*^。^*)
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