こんばんは～
昨日 スーパーの雑誌コーナーでチラ見した「きょうの料理」テキスト
栗原はるみさんのページに「大豆入り玄米ご飯」ってのを発見
早速 今日のお昼にマネして炊いてみましたえ～～～
・大豆入り玄米ご飯
・お味噌汁（白菜・人参・椎茸・えのき）
・塩ゆでブロッコリー
・切昆布の炊いたの（切昆布・人参）
・味付け海苔
ご飯は 少し塩をきかせてみました
美味しかったっす
大豆ホクホク～♪
玄米を炊く時に入れる塩は いつもコレ
↓
これで浅漬けを作ると とっても美味しいんですけども
高いので 玄米炊き専用にしてます
そして 今日の晩御飯
・玄米ご飯
・お味噌汁（昼の残り）
・ほうれん草の胡麻和え
・切昆布の炊いたの（常備菜）
・切干大根の炊いたの（切干大根・椎茸・人参・油揚げ）
・かわはぎみりん（塩ゆでブロッコリー添え）
・蕪の葉のふりかけ（蕪の葉・おかか・ごま）
今日は 野菜直売のお店まで 歩いて買い物に行きましたよ～
往復１時間でした（内 買い物の時間１０分ほど）
ゆっくり散歩がてら歩いたので そんなにダイエットにはならないと思うけど
気分よ 気分
歩かないよりはマシだろう的な(笑)
その直売店で買った蕪の葉をふりかけにしてみました
実は 糠床に漬けましたよ
やっと食べたれたよ
絶品 かわはぎみりん(T▽T)
うまかった
大好きな切昆布の炊いたの
毎日でも いいくらい好きや
これまた 大好きな切干大根の炊いたの
自然食品のお店の 安心有機栽培のんですえ～～～
おかずは そんなに太らないと思われるもの好きなんですけど・・・
やっぱり 甘いもの間食が元凶だねぇ
因みに朝は 旦那さんがパチンコのアマリ玉でもらってきた
ジョア イチゴ味 低脂肪
久しぶりに 飲んだよ
ジョア
ジョア っていえば小柳ルミ子さんを思い出す
昭和生まれなんで(笑)
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