連休6日目（ジムトレとか）

この夏最高の暑さになっちまいました。
犬の散歩やポケモン、図書館でかなり出歩きましたが、ホントに暑かったです。

さて、毎週火曜の夜はジムトレの日。
夜の７時から、「シェイプボクシング」「ボディバンプ」「ボディコンバット」、少しきつめの教室を３つ。

「シェイプボクシング」はとにかく汗をかきます。
ボクシングのパンチというのは、野球のスウィングと一緒、壁を作って体の軸の回転させる、全身運動です。

「ボディバンプ」は音楽に合わせての筋トレ、バーベルの上げ下げですが、これは重さを自分で調整できるので、その日の気分で、限界までやるかどうか決めてます。

「ボディコンバット」はパンチだけの「シェイプボクシング」にキックや空手伎を加えたもの。最後の筋トレが意外ときつい。

ジムではカロリー消費のスタンプラリーをやっていて、３つやるとざっと１２００cal消費。
７０００cal達成すると景品がもらえるそうで、景品ってなんだろうか？
でも、モノはなんだろうが、まじめにやっている勲章なので、とりあえず目指します。