#10km走 新着一覧
10km走、VO2Max改善？？
ここのところ週末のトレーニングは閾値改善のペース走。先週は土曜日のトレが失敗で、日曜日に再チャレしての閾値改善でした。（GPSウォッチの判断）そして今日のメニューは3週連続実施の「10km
リベンジ10km走、成功！
今日は東京で28.1℃と高温になったようですね。数日前まで寒の戻りでとっても寒かったのに、こんなに急激に変化すると身体に堪えます。...
10km走で閾値改善狙うも失敗
先週と同じ流れで水曜日にVO2Max改善、土曜日に閾値改善のトレーニング。メニューも同じ10km...
ビルドアップ走 10km
明日から5連休ですが今年はあまり走ることができなさそうなので今日しっかりと負荷をかけよう...
久しぶり10km 1:00:34
今月あっという間でしたもう10月末ですね。久しぶりに、10km走りましたタイムは1時間34秒（6:...
10kmしんど〜い！！
大阪単身赴任時代はすることないので、毎週末しっかりと10km走軽く連チャンがMyルールだった...
久しぶり10kmタイムトライアルきつすぎた
10kmの自己記録は57:46（2020/12）前回のタイムトライアルは2021/1/30の記事の57:58。それ以...
絶不調を吹っ飛ばせ！
先日のランニングはまさに絶不調・・・腹痛によりたった6kmでギブアップってホント情けない。...
怠けずに10km走へ！
今年はホント忙しい気候だ。つい最近までまるで夏のよう夏日が続いていたと思えば、ここにき...
絶不調の10km走・・・。
ここ最近週末は天候悪かったり急用入ったりっということで久しぶりにランへ。まぁ〜正直思い...
久しぶりに気分よく快走！
秋分の日から中1日だが、明日は雨らしいでの走っておこう！但し、最近えらく調子が悪いので楽...