トレーニングメニュー15日目

みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思います。ストレートアームプランク 40秒プランク 1分サイドプランクアームレイズ(左) 26秒サイドプラ

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2022年7月13日

断酒61日目　今のところ飲みたい欲求は・・・

こんにちは7歳の娘をもつadoです今日終われば断酒2ヶ月達成最初の２日除いてほとんど飲酒欲求...

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2022年7月5日

トレーニングメニュー14日目

みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思...

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2022年6月29日

断酒53日目　健康（体質改善・ダイエット））のためはじめた事

おはようございます７歳の娘をもつadoです断酒後疲れやすくなかなか運動することができなかっ...

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2022年6月27日

断酒52日目　ウォーキングはじめます

こんにちは7歳の娘をもつadoです今月でホットヨガをやめるので早朝のウォーキングを何年かぶ...

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2022年6月26日

アロマとヨガは相思相愛☆　固太りさん改造計画！

こんにちは。ただいま、固太り改造計画実行中なんです先日　霜降り肉は　　マッサージやスト...

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2022年6月25日

断酒51日目　疲れの原因はこれかも？！

おはようございます７歳の娘をadoです最近の体調不良により2年通ったホットヨガを一旦辞める...

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2022年6月25日

トレーニングメニュー13日目

みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思...

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2022年6月22日

断酒47日目　最近疲れやすい

おはようございます７歳の娘をもつadoです断酒や禁酒をネットで調べると大抵断酒メリットしか...

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2022年6月21日

痩せたら着られる服が９割レディー。

【自虐で笑いを取っても、人に言われると驚くほど傷つく】優しい素敵なレディーがいる。穏や...

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2022年6月20日

トレーニングメニュー12日目

みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思...

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2022年6月19日