トレーニングメニュー15日目 2022-07-13 21:52:14 | 日記 みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思います。ストレートアームプランク 40秒プランク 1分サイドプランクアームレイズ(左) 26秒サイドプランクアームレイズ(右) 26秒プランク 50秒リバースプランク 30秒コブラストレッチ 30秒みなさん一緒に頑張りましょう💡 #トレーニング #ストレッチ #痩せたい #お腹 #引き締め #みんなのブログ « トレーニングメニュー14日目 | トップ | トレーニングメニュー16日目 »
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