こんにちは🤗8歳の娘をもつadoです🌈
先日1年以上続けていた断酒終わりました🤗
久しぶりに飲んだ時に楽しすぎて飲みすぎて次の日水も受け付けないほどの状態になってしまいました😓
だけど幸いそれからまた飲酒地獄には戻ってないので良かったです🎊
二日酔いの後、自律神経もだいぶ乱れてしまい、不安やイライラの日が何日か続き改めてお酒の嫌なとこを感じた😓
お酒飲みすぎるとやっぱり良くないなぁと思いました。
断酒できてとても良かったと感じました。
これからもお酒と上手く付き合っていこうと思います。
おはようございます
8歳の娘をもつadoです
今日も暑い1日になりそうです
これは30日間の体重の変化です🎉
-2.5kg
とてもうれしい🎀
MCTオイルダイエット私にはとてもあっているようだ🎊
飲酒をやめたので過度な空腹感がまずなくなりました。
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MCTオイルいりコーヒーを朝食に
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ランチ時間まで空腹感はあらるけどイライラすることなく過ごせる
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1日の摂取カロリーを抑えられる
そんな感じです
しかし、ここ2週間くらいかなりいいペースで減量してます🎈
そのため、バランスの良い食事を心がけてます
でもスナック菓子やめられない
おはようございます
8歳の娘をもつadoです
今まで生きにくいなと思っていたけど、自分の考え方が甘かったんだな
1番よくないと思う・人のせいにしちゃう
・すぐに誰かを頼っちゃう
すぐに改善をするのは難しいけど、ぐっとこらえると同じことでも違った見方ができたり、イライラが少なかったりできないと思っていた事が案外簡単にできたり
できないと思っていた事が案外簡単にできたり地道に続けていきます
これも、職場で対応するお客様が半面教師です
こんばんは
8歳の娘をもつadoです
断酒、ウォーキング、食事を改善して体重減少には繋がったり、自律神経の乱れが減ったり良いことは多いけど、物忘れに関してはひどくなるいっぽうだ
まぁ歳を重ねということは、老いていく部分も認めないなんだな
今日も朝、とてもいいなと思うことに気づいたのに忘れちゃった
なんだっけ⁉️
？
？？
？？？
モヤモヤするけど全く思い出せないな
思ったときにメモなり、ボイスメモなりしないとだめだ
また思い出せたらブログに書こう
こんにちは8歳の娘をもつadoです
8歳の娘をもつadoです今日は宅急便で時間指定をお願いしてました🚚
午前中（8~12時）です🚚
なかなか来ないけどこんなものかなと待ってました。
すると11:40頃に間違えて午後便に乗せてしまったという連絡がありました💦
オペレーターの方には正直な気持ちを伝えさせていただきました。
「連絡遅い!」
「予定が狂う！」
でも、相手の方にもあまり強く言わないよう気をつけつつ💦
断酒前だったらこのイライラを処理できなく1日嫌な気持ちをひきずっていたと思う💦
でも今日はすぐに気持ちを切り替えれたわけではないけど、気持ち整えて午後は楽しく過ごせました
(*˘︶˘*).｡.:*♡
また、いつもちゃんと配達してくれていたことに感謝の気持ちになりました