#水溶性食物繊維 新着一覧
便秘がちになる秋
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オートミールの食べ方がイマイチ分からない話
世の中に「〇〇活」という用語が出回っております自分が一番引っ掛かるのは「サ活」とやらで...
Treg細胞を増やすために必要なのは我慢
2023年11月6日（月）くもりの一日でした。11月にしてこの暖かさ。異常気象という言葉はよく聞...
腸の炎症の鍵
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ニキビできたオッサンがキレるだけの話
ニキビできました肌のメンテナンスには気をつけていただけに腹立たしいことこの上なし右の頬...
1日30ｇあるものを食べるだけ！ 頑固な脂肪を落とす簡単で効果的な方法
お腹の脂肪はなかなか落ちません。(artfoliophoto / PIXTA) 体重を減らすのは簡単なことではないし、お腹の脂肪を減らすのは更に簡単...
[短鎖脂肪酸]食生活について語ろう
・短鎖脂肪酸Short-chain fatty acid たんさしぼうさん 短鎖脂肪酸(C2～6)は、腸内で糖質の...
アレルギー⑯縄文時代から食べてきた水溶性食物繊維
2022年7月9日（土）晴れ。雲が多いけどまずまず良い天気だ。日本がこれからおかしくならない...
キクイモを掘る
もう十年ほど前のことですが、家庭菜園を始めて３～４年位過ぎ、畑にいろいろ栽培したくなっ...
下痢も便秘も、水溶性食物繊維が解決してくれます。
潰瘍性大腸炎と食物繊維。 もう20年以上前、 それまでの下痢体質が、劇症型の潰瘍性大...
食物繊維
最近、血糖値に不安があり、真剣に痩せる決意をした。血糖値を下げるためには体脂肪を減らさ...