#室内ウォーキング 新着一覧
今日やった運動
・7分の高齢者向けエアロビクス。 ・8分のウォーキング。 ・背中と腕を鍛える11分の運動。 夜やった運動・お風呂でストレッチ4種。
今日やった運動
・8分の朝の室内ウォーキング。 ・8分半の室内ウォーキング。 ・7分の室内ウォーキング。ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。...
今日やった運動
・9分のウォーキング。 ・13分のお腹痩せ室内ウォーキング。 夜やった運動・13分の初級エアロ。...
今日やった運動
・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・12分の室内ウォーキング。細かい部分を結構間違えました(苦笑)。...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。今日は腰振りうまくいった(*^▽^)b...
今日やった運動
・2分でできる運動。久しぶりにやった。 ・8分半の室内ウォーキング。 ・10分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・8分の腹筋ダンス。初めてやった。2回ずつ膝を上げて、ねじってタッチするのが慣れるまで難しい。そして左右の膝上げ各8回+腕付きはハード!...
今日やった運動
・8分の朝の室内ウォーキング。 ・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。 ・9分のウォーキング。...
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・12分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ+腕の動きで、上にパン...
今日やった運動
・20分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽`;) 夜やった運動・6分半の朝活ダンス。...
今日やった運動
・13分のお腹痩せ室内ウォーキング。 ・10分のエアロビクス。1ヵ月ぶりにやった(*゚▽゚*)ゞ最初から最後まで息を吸ったり吐いたりしながら動い...