#リハビリー 新着一覧
銭函ライド
昨日は大気の状態が不安定で。風が強く、雨も降りそうな気配があったので、休養日としました。今日は午後からリハビリで病院なので、朝8時過ぎに早目のスタートで銭函方面を目指しました。バイクは第...
骨折からの復活への道(14)
昨日の雨もあがり、風も弱い予報なので、第4世代のSupersix EVOに乗ってみることにしました...
骨折からの復活への道（13）
骨折から4ヶ月半、ようやく登坂にチャレンジしてみました。先日、麓まで行った峠を越えて来...
骨折からの復活への道（12）
骨折から4ヶ月以上が経過し、そこそこの平坦路は苦労せずに端切り切ることができるようになっ...
骨折からの復活への道（10）
リハビリも8週目に入り、気温の上昇で室内ローラーが辛く感じることが多くなり、外を走る事...
楽あれば苦あり…
昨日の雨が嘘のような快晴なのに、ここのところ脚が動かない…先週の土曜日は絶好調で50kmを超えるリハビリライドを楽しんだ...
骨折からの復活への道（8）
5週目は後半からGWに入り、徐々に外乗りを増やして行きました。6週目に入り11SのTopstoneの...
骨折からの復活への道(7)
リハビリローラの4週目の週末に散髪に買い物で5kmほどの実走の結果、骨折部位に腫れと熱が出て、週末は休息と幹部のアイシングについやすことになってしまいました。第5週の初日は思う...
骨折からの復活への道(6)
今日は約半年振りに自転車で外を走ることができました。雪国に暮らし、１年に４ヶ月はロー...
骨折からの復活への道(5)
リハビリローラー2週目の負荷は骨折前の負荷を大きく上回っていたので、3週目は運動強度の6...
骨折からの復活への道(4)
改めてここまでのトレーニングログを見返すと、第２週目のトレーニング負荷がかなり高かっ...