リンゴ、洋ナシ、バナナ

今日、「世界一受けたい授業」を見ていたら、
医学の時間に
「遺伝子学的に考える肥満」についてやっていた。

日本人の肥満遺伝子の形態は主に３つ。

○リンゴ型

　脂肪がつくときお腹からつくタイプ
　腕の肉がぽよぽよ
　ほっぺを指で丸くつまむタコヤキをすると
　小さくてぷよぷよしている
　糖尿病になりやすい
　内臓脂肪タイプ
　男性に多い

○洋ナシ型
　
　脂肪がつくときお尻腿につくタイプ
　ほっぺを指で丸くつまむタコヤキをすると
　張りがあり赤くなる
　子宮筋腫や卵巣異常が起こりやすい
　皮下脂肪タイプ
　女性に多い

○バナナ型
　がりがりタイプ
　脂肪がつきにくいが、筋肉もつきにくい
　筋肉はエネルギーを最も消費する所なので
　もし脂肪がついたら一番痩せにくいタイプ
　超肥満体の人はこのタイプが多いそう。

私は、女性に多い洋ナシタイプ、
主人は、リンゴタイプでした。

リンゴタイプの人は
食事を摂る時、炭水化物を多く摂らない方がよいそうです。
まず野菜から食べて、一番後に炭水化物を摂るとよいそうです。
お酒を飲む時も先に野菜や枝豆を食べるとよいそうですよ。

洋ナシタイプの人は
食事では、動物性脂肪を多く摂らない方がよいそうです。
まず野菜から食べて、ご飯を多めに食べて、
魚肉などのおかずは少なめに摂取するとよいそうです。

バナナタイプの人は
たんぱく質が不足がちなので、
多めに摂るように心がけるとよいそうです。


私は大好きなご飯は食べてもいいそうなのでよかった。
明日から、油っぽいおかずは控えて
ご飯を大盛り食べようっと♪