先日開催された北陸Buddhismアカデミー主催の異業種交流会
総合病院で歯科医をされている波部先生より
自律神経を整えて健康になろう！
口呼吸から鼻呼吸へ～あいうべ体操～
内容をまとめたページが完成しました。
日本人の9割が口呼吸であり、何かしら病気になる可能性を
ひめているそうです！自分も、「あいうべ体操」で舌の筋肉を
鍛えております。また登山・マラソン時など激しいスポーツ時に
口呼吸になりやすいので注意したと思ってます。
口呼吸から鼻呼吸へ～あいうべ体操～
については
今回、最近よく見かける目次付のページ！
はじめて作成しました。目次内の文字をクリックすると
その項目に飛びます！便利ですね