鉄分補給

　今日は「ひじきの煮物」を作りました　私は金時豆も入れちゃいます

鉄分補給でーす　貧血気味のめぐみさんにはとっても必要です

ひじきには美肌効果のビタミンＡや食物繊維も豊富に含まれているし、カルシウムもたっぷりだから骨も丈夫にしてくれます！！・・・一石二鳥どころか一石三鳥かな