今日のボクササイズ
は きつかったです。ジャンプ
って そんなに飛び上がらなくても、続けると疲れるのよね～～。
しまいには、後ろの人と顔を合わせて、「もう、無理
」って笑っちゃいました。
極めつけは、腹筋トレーニングの最後に 仰向けになって 両手を挙げて、そのまま反動を付けずに上半身を持ち上げて起き上がること・・・・・
・・・・・・出来ません
上半身重いし、腹筋奥深くに埋もれているし（もしかしたら最初から存在しない？）、そのまままでは 一生起き上がれないので、手を使って起きました。・・・もちろん 後ろの彼女も・・・良かった私だけじゃない
一生の課題ですね
でも、出来なくても、やっぱり楽しいよね～～～
因みに 私のボクササイズのコーチは、格好良い女性コーチ、生徒も殆どが女性です。
は きつかったです。ジャンプって そんなに飛び上がらなくても、続けると疲れるのよね～～。しまいには、後ろの人と顔を合わせて、「もう、無理
」って笑っちゃいました。極めつけは、腹筋トレーニングの最後に 仰向けになって 両手を挙げて、そのまま反動を付けずに上半身を持ち上げて起き上がること・・・・・
・・・・・・出来ません
上半身重いし、腹筋奥深くに埋もれているし（もしかしたら最初から存在しない？）、そのまままでは 一生起き上がれないので、手を使って起きました。・・・もちろん 後ろの彼女も・・・良かった私だけじゃない一生の課題ですね
でも、出来なくても、やっぱり楽しいよね～～～
因みに 私のボクササイズのコーチは、格好良い女性コーチ、生徒も殆どが女性です。
もしかしたらこれって護身にも役立つのでは？
やる方はバテバテですトホホ
頭痛は大丈夫ですか？
サウナも危険を伴うので無理しないで下さいね。
お稽古の様子も凄いです。
忙しい合間を縫ってまたおしゃべりしましょうね。
手を使って起きました
当然起き上がれるワケない！！
出来たら 自慢たっぷりのコメント、お待ちしてます。
いざというときに、ボクササイズをやっている事を思い出せたら、パンチの一発も入れたいですね
フロントキックさんの隣のＫさんでさえ、「今日は疲れた～］って言ってたから、我々にはかなりなものでした。自分を褒めてあげたい気分です。
いやいや、フロントキックさんは 手を使わずに起きたのだと・・・・
いつか並んで 手放し腹筋を出来るように 頑張りましょう
今更、襲われることもないでしょうし、今更、ハードなダイエットに励む必要もありませんので、ただ、楽しんで行っています・・・（笑）