朝の空腹時血糖値が 私にしては 下がってて
調子こいて しまいました
１３１
高っ！！ びっくりされる方 多いでしょうね
でも 私にしては 嬉しい数値です
それで お昼ご飯は
コロナで 久しく行っていない
ジャズ喫茶「カフェブリュ」に行って
ナポリタンスパゲッティを 頂きました
帰りに すぐ近くにある ケーキ屋さんの
可愛いケーキを ２つ 買って帰りました
買う時点で 数値に対する恐れはほとんどなかったです
後悔は 食べた 翌日の 血糖値を見た時におきます
翌日朝の 空腹時血糖値は １６９
数値を 下げるよう 頑張ろうと 思っていますが
今から ちらし寿司を作ります
市販の 寿司酢を使います
本物の砂糖なので 血糖が上がると思います
食べる量 控えられるかしら
あと ちらし寿司の 写真を 載せます
甘くて 美味しい 
お菓子とか 果物とか
絶対 食べません！！
