【開催】『骨盤体操』

朝は少し寒かったですが、日中は気持ちの良いお天気になりましたね。
寒暖の差に体調を崩しやすいこの時期、体調管理に気を付けていながらも、体調を崩してしまうこともありますね。
そんな時は、無理をせずに、ゆっくり過ごすのも良いですね。


今日のプチママンでは、いつも人気の『骨盤体操』が開催されました。
今日は体のほぐしを中心に進めました。
育児は前かがみの姿勢が多く、つい猫背になりがち。
肩が前に引っ張られることで、骨盤が後傾し体型の崩れにもつながります。
正しい姿勢が作れるよう体の後ろ側をほぐしましたが、皆さんかなり痛がっていました😣



終わった後は前屈の指先も少し床に近づきましたよ‼️
薄着になる前に身体をほぐして整えていきましょう💪


運動の後の、ボリューム満点のコミキチも、みんなで美味しくいただきました😊






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ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページが新しくなりました。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊


こちらのブログは…
里美先生から様子を教えていただき、よっちこと佐藤がお伝えしました。