【開催】『リフレッシュヨガ』

今朝はとっても冷え込みましたね

雪が積もるのも間もなくですね

プチママンでは『リフレッシュヨガ』が開催されました。

きょうは寒さで縮こまった体を深呼吸と共に、ダイナミックに伸ばしていきました

冬は基礎代謝が上がりやすい季節！

寒い時こそたくさん体を動かして、自分の熱で体温を上げることがポイントです

寒いからといって体を動かさないと、次第に代謝は低下していきますが、積極的に体を動かせば代謝はどんどんアップします

冬のトレーニングの最大の魅力です

１年で１番代謝が上がる時期に、ヨガでしなやかな体を作っていきましょう

来月の『リフレッシュヨガ』は、２日（木）、９日（木）に開催致します

※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。

当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。

なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。

《お問い合わせ・お申し込み》

ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン

tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで

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『リフレッシュヨガ』の様子を里沙先生からいただき、ともっちこと小田がお伝えしました。

【告知＆募集】『おせち料理にチャレンジ！』

今週は１２月に突入しますね。

まずはクリスマスがありますが、冬休み期間中の１２月２７日（月）、小学生を対象とした『おせち料理にチャレンジ！』を開催します。

「おせち」について学び、田作りや栗きんとんなどの「おせち料理」を作ります。

作った料理はお重に詰めて持ち帰り、家族で団欒しながら食べてもらえるイベントとなります。

🔶日時→１２月２７日（月）１０：００〜１２：００

※受付開始時間 ９：４０〜

🔶場所→NPO法人子育て支援コミュニティプチママン

（郡山市富田町大徳南２ー２３）

🔶募集対象→小学生（１〜６年生）１２名

🔶参加費→５００円（材料費・保険料）

🔶持ち物→エプロン、三角巾、手拭きタオル

こちらは『子どもゆめ基金』の助成を受けて開催いたします。

※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。

当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。

なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。

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【開催＆来週の予約状況】『ふれあいあそびとマッサージ』

とてもいいお天気ですが風は冷たい！

本格的に冬がついに来た様ですね。

体調を崩してしまってのお休みがありましたが、郡山市に帰省している親子さんが、『ふれあいあそびとマッサージ』に参加をして下さいました。

お耳はお掃除以外でも触ってあげましょうね😄

オイルを使ってのベビーマッサージは、

気持ちがいいだけでなく乾燥予防にもなりますね。

そして風邪予防にもなるんですよ。

この時期には嬉しい効果ですね。

たくさん遊んだ後、マッサージ前に眠くなってきてしまった様なので、お洋服のままマッサージをしました。

はだかんぼになって寝ちゃったらお着替えが大変ですよね。

そんな配慮もしますので、眠くなったらどうしよう・・・

といった不安で参加できてない方はご安心下さいね。

ズボンだけ脱いで、そしてお腹は洋服の中に手を差し入れてオイルマッサージをしました。

とても気持ちよさそうでしたよ😊

結局、最後までご機嫌でマッサージができましたが、終わった後、まぁるい抱っこで撃沈😆

可愛いですね😍

12月の募集は始まっています。

赤ちゃんがいての年末年始の過ごし方などお伝えします。

次回の『ふれあいあそびとマッサージ』は

12月17日(金)10時〜

一組1,500円でボタニカルオイル使い放題です😊

◆来週の予約状況◆

❄️11月29日（月）

『リフレッシュヨガ』

10:30～　受講費：1,200円（託児代別途400円）

まだ参加OKです！

当日9：40分～お電話にてお問い合わせください。

❄️11月30日（火）

『11月☆誕生会』

10:30～　参加費：600円

定員に達しております。

『ライフプラン無料セミナー』

10:00～　参加費：無料

定員に達しております。

❄️12月2日（木）

『リフレッシュヨガ』

10:30～　受講費：1,200円（託児代別途400円）

まだ参加ＯＫです！（残席1）

❄️12月3日（金）

『バランスボールエクササイズ』

10:00～　ママ向け

11:00～　ママと1・2歳児向け

受講費：1,200円（0歳児は託児代別途400円）

まだ参加ＯＫです！

来週のおすすめ

12月3日(金)10:00～/11:00～

『バランスボールエクササイズ』

バランスボールを使って、楽しくエクササイズします。

みんなでやるととっても楽しいですよ！

骨盤のゆがみ解消や、腰痛・肩こりなどに効果があります。

寒くなって縮まった体を動かして、内側からポカポカになりましょう！

※プチママンでは感染症予防対策の為、定員を設けております。

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『ふれあいあそびとマッサージ』の様子をpocapoca畠山よしえ先生からいただき、

たっちこと達林がお伝えしました。

【開催】『プチっこくらぶ』

いっきに冬がやってきましたね

きょうのプチママンは『プチっこくらぶ』の登園日でした。

みんな元気に登園してくれましたよ

きょうの活動は、先日作った「焼きそば」「たい焼き」「アイス」をお買い物グループ、お店屋さんグループに分かれてお買い物ごっこをしました。

お買い物をするのにはお金が必要です。

みんなでゲームをしてお金をゲットしました

それから、お店屋さんグループはエプロンを付けて、お買い物グループはお財布を持ってお買い物をしました

それが終わったら交代しました。

みんな上手に「いらっしゃいませー」「これ下さい」「ありがとうございました」が言えましたよ

次回はクリスマス会です。

みなさんにまた元気に会えるのを楽しみにしています

※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。

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『プチっこくらぶ』の様子をあけみ先生からいただき、ともっちこと小田がお伝えしました。

【開催】運動教室『プチ☆すぽ』

きょうは、今月最後の運動教室『プチ☆すぽ』を開催しました

寒さが深まり、体調が不安定になりやすいこんな時は、身体が暖かくなる運動とじっくり取り組めるものと組み合わせたプログラムも取り入れます

ボールや縄跳び、とにかく走る運動もしましたが、小さなボールをスティックで挟んで、落とさないようにゴールする、そんなじんわり効いてくる運動を取り入れました

なかなかうまく挟めなくても、ゆっくり、じっくり集中すればだんだん上手になります

ユーモアたっぷり、気持ちもホカホカです

ママベネは、ゆみこ先生の手作り教材の日でした

まず「やすらぎのボトル」と言われるセンサリーボトル

それぞれの思いが詰まったボトルが出来上がりました

もう一つは、魚釣りセットです

ゆらゆら揺れる竿のひもをコントロールして魚を釣るのは難しい、集中力が大切

どちらも親子で楽しんでくださいね〜

※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。

当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。

なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。

皆さまの安全を守る為、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い致します。

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運動教室の様子を千佳先生、ママベネの様子をゆみこ先生より内容を頂き、くみっちこと磯貝がお伝えしました。