じめじめした日には
筋トレ、そして
スッキリアイス
チョコミント
セルフチョコレートクラッシュ
体重が落ちてやっぱり感じるのが
筋力低下、食べても太らない
以前なら、いくらセーブしても
落ちなかったウェイト…
こうなったら筋トレ➕プロテインで
筋力をアップするしかない
ずっと昔、雑誌の中の通販で買った
ブルワーカーを探し出して目のつく
場所においていくことで隙間時間に
30分ほど体に刺激を与えて
寝っ転がっていても鉄アレー
軽い運動、ラケットの重さの
約3倍の重さに慣れておくと
ラケットに持ち替えた時の軽さ
さて、ご褒美にアイス
セルフチョコレートクラッシュ
チョコミント
チョコを壊しながら食べる
新食感、ハマっています。
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