足慣らしジョグ

ニューシューズで、足慣らしジョグ！

 

練習もそこそこしかやっていないんで、心拍を上げないで走る♪

 

最大心拍数を １５０bpm　ぐらいで、４００m（９０秒ぐらい）を６本実施した。

 

ウーン、どうなんだろーか？？

 

ニューシューズの履き心地は・・・シューレースは緩く結んでいるが全然違和感なく走れた。

 

２週間後に １０km の大会があるんで、もうちょっと距離を踏んでおくか？

 

短い距離で足を慣らしておくか？

 

心拍数＝１５０bpm前後の練習を続けて、大会に臨んでも面白いかも？？？

 

次の１０kmの大会は別に狙っている大会じゃないので、かるくいこう☆(^^♪