ちょっと頑張ったよー！

今日は走る前からなんか足がだるい感じ。

 

軽く１０kmぐらい休養ジョグで走って、サウナでゆっくりしようと思ったが、

 

駅伝メンバーが居たので、一緒に走ることにした。

 

アップも無く序盤からいいペースで走る✩

 

１０km過ぎまで話しをしながら走り、少しずつ会話が少なくなって来たぞ！

 

ここで自分から止めるとは言い出せない。

 

８km以降からペースが上がっているのでキツクなってきたが、

 

絶対に負けないぞー！！

 

 

とうとうＲＵＮ友さんが　・・・　この１周で止めると言い出したー✩

 

ヤッター♪ 勝ったぞー♪ この喜びは久々だー♪

 

ＲＵＮ友さんは、１４kmで終了したので、私は・・・ここで止めるわけにはいかない。

 

あと２kmガンバってペースを上げて終了した。

 

走り始めは足がだるかったけど、段々と調子が上がって気持ちが良かった♪

 

 

今日のコースは、会社のクロカンコース（１km）を１６周しましたー☆彡

 

 １ ＝ ４分４１秒

 ２ ＝ ４分４２秒

 ３ ＝ ４分５２秒

 ４ ＝ ４分４５秒

 ５ ＝ ４分４２秒

 ６ ＝ ４分４２秒

 ７ ＝ ４分２５秒

 ８ ＝ ４分１３秒

 ９ ＝ ４分１２秒

10 ＝ ４分２０秒

11 ＝ ４分２０秒

12 ＝ ４分１３秒

13 ＝ ４分１１秒

14 ＝ ４分１７秒

15 ＝ ４分０７秒

16 ＝ ４分０６秒　　　　TOTAL ＝ １時間１０分４８秒

 

明日はほんとに休養ジョグを実施しよう(#^.^#)