ロジカルダイエット！

２１日からカロリー計算をしながらの食事をしている。
ほぼほぼ慣れたし、１５９８Kcal設定だけど、ほとんど毎日１３００Kcal前後。

最近はいつものしらす丼の下に十割そばがあるので、言ってみりゃ「ぶっかけ蕎麦」ですな。
この夏はこのぶっかけ蕎麦が大活躍みたい。
食事、大事だよねー。
相方が死んでから加工肉を一切買わなくなった。
そもそも買っていなかったんだけど、相方が無類のソーセージ好きで、あまり我慢させるのもかわいそうなので時々買ってた。
今は菓子もなければ加工品もない。

ファーストフード、インスタント類はずっと食べてこなかったので欲することもない。
パンはもともと食べていなかったけれど、息子たちにはねこねこパンとかパンセとかで美味しいパンを買ってた。
けど、小麦が体に悪いのを知ってパンを買うのを止めた。
コンビニに行くこともない。
総菜も買わない。

病気は食生活にあると思っているので、病院代を払うくらいなら高くてもいい材料で美味しい食事をした方がいいと思っている。
もともと和食好きなので、私の場合、ご飯、蕎麦、あとは納豆などがあればOK。
ってことで、ロジカルダイエット、始めて８日が過ぎた。
これ、結果が出るのは先の話なんで、今どうのこうのはない。
でも１５００Kcalに体は完全に慣れた。

痩せて一番最初に感じるのは指ではないかと思うのだが、どうだろう？
時々指輪がゆるゆるになり落ちたりすることがある。
むくみのせいだろうけど、痩せたらむくみとは別に指もやせるよね？


peace(*^^)v💍💍💍