便秘に悩む２０代～３０代は７３．４％
便秘の経験がほとんどない。
私の整体の先生が便秘で１０日も出ないなんてことはザラにあると＼(◎o◎)／！
体質なのだろうか。
ちなみに私はひじきや切干大根を食べると毎食後行きたくなります。
それと強烈なのがわかめ。
冷奴の上に水で洗ったわかめと生姜をたっぷり乗せ、酢と醤油少々を回して食べる。
これ大好きでほとんど毎日食べていますが、排泄回数が多くなります。
ちなみに相方はひどい便秘だったのがこの冷奴オンわかめを食べるようになってからはとっても排泄がいいようです。
というか、野菜を全く食べない人だったのが結婚して野菜を食べさせられるようになり、ダイエット時自ら野菜野菜と騒ぐようになりｗドレッシングもかけなくなりました。
味付けしてある食事に追加で醤油を回していた人でしたが、それもなくなりました。
体ってそのまま数字に表れるからやっぱりシンプルなんですよね。
私は最近味のついたものを買ってくるとものすごくしょっぱく感じます。
年齢とともに食の好き嫌いも変わってくるし、味も薄いのがよくなっていくのかな～。
でも健康でいられることも「生きている目的の一つとして考えて生活する」って大事だと思います。
