「お腹のマッサージ」
お風呂に入った際に体を洗う時に行うマッサージは便秘解消になり、快腸です。
へその下下腹部は横方向に大腸に押し出すように指の腹で左右に動かします。
大腸は右下から真上に胃の下は弛ませるように左に左上から真下に下ろすようにこれを5～６回位繰り返すだけの作業です
毎日やることでお腹周りもすっきりします。
仰向けに寝た時にお腹を触ると腸の部分の凹みが確認出来ます！
「お腹のマッサージ」
お風呂に入った際に体を洗う時に行うマッサージは便秘解消になり、快腸です。
へその下下腹部は横方向に大腸に押し出すように指の腹で左右に動かします。
大腸は右下から真上に胃の下は弛ませるように左に左上から真下に下ろすようにこれを5～６回位繰り返すだけの作業です
毎日やることでお腹周りもすっきりします。
仰向けに寝た時にお腹を触ると腸の部分の凹みが確認出来ます！