白萩整体院院長日記

「朝晩の気温差」

昼間の気温に慣れ始めると
お風呂上がりの暑さ
朝方の気温の差に身体は疲れます。

今頃の時期朝方３時半より白み始め４時には明るくなります。

若い頃は寝るにも体力が余っていましたが、年を取ると目覚める回数も増えます。体力が落ちた証拠ですね

寒さにも負けない体力作りが求められます。