以前
あるセミナーで
怒りをエネルギーに変える
というものを受けました。
怒りをエネルギーに？？？
実は少し疑問に思ってました。
なぜなら
怒りや恐怖や不安を
エネルギー源にしているという
人？たちがいると聞いていたので。
（陰謀論系ですね）
ネガティブエネルギーを餌にするなんて
ちょっとやだなぁと思いました。
（ネガティブは悪いものではありません。私たちが感情にポジティブ・ネガティブと勝手にカテゴリー分けしてるだけです）
心理的なことが少しわかってくると
沸いてしまった感情は
見て見ぬ振りをしたり
無視してしまうより
とことん向き合う方が離れていきます。
つまり
腹が立ったのなら
腹が立ったと声に出すこと
怖かったのなら
怖かったと声に出すこと
不安になったのなら
不安だよーって声にだして
それらの沸いてしまった感情を
心を開いて受け取ることです。
感情の性質として
内に収めたままにしておくことが
できません。
だから
沸いてしまった感情を押さえ込むと
感情は外に出るための
出来事（シナリオ）を作ります。
何か出来事が起きて
あー怖かったー
ではなく
過去に閉じ込めた
怖いという感情をだすために
怖いと思うであろう出来事が起こるのです。
その出来事は
過去とはつながっていません。
感情は出せればいいので。
心の仕組みとして
感情が先なのです
今のコロナ騒動で
恐怖や不安を抱いているなら
声にだして放出してみてください。
そして味わってください。
中途半端にせず
思いっきり
感じてみてください。
全部出し切ったら
落ち着くはずです。
落ち着いたら
隠されていた光も
見つけることが出来るかもしれません。
その光が本物かどうかも
感じ取れるかもしれません。
あの時あなたが
我慢したこと
作り笑いしたこと
平氣なふりをしたことetc.
あの時閉じ込めた数々の感情をだすために
このコロナ騒動が生まれました。
全ての人の集合意識です。
だから出してください。
今のままだと便秘状態ですよ😁