みんな大好きフルヨー！

朝練中の突然の雨、さらにさらにPM練は蒸し暑くて、最近天気変わりすぎでしょ〜〜☔。乗艇中の雨は体力が奪われて、風邪を引かないか心配です。今日ずっと、暑い〜〜って言ってた、2回生マネの田村です。



さてさて、今週のメニューは私でした！夏も近くなって、さっぱり系で食べやすくしようと思ってます〜。これ食べたいな〜っていうのあったらいつでも教えてください☺️



今日のPM練のメニュー

・おにぎり(高菜しらす、炊き込みご飯、干しエビ卵)
・フルヨー!!!!!!



私がフルヨー大好きなので、メニューに入れてみました。そんなフルヨーは、甘くて美味しいだけじゃなく栄養もばっちりとれるんです。ヨーグルトに含まれるたんぱく質は、乳酸発酵により一部分解されているので消化吸収しやすく、また、乳糖の一部も分解されているため、牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする人にもおすすめです。さらにヨーグルトは、ビタミンCが少なく食物繊維は含まれていないので、フルーツとの組み合わせ、味わいの相性が抜群です。



ではでは、これから暑くなりますが水分をしっかりとって、頑張りましょ〜〜！

一回生マネージャー紹介4✨

どうもはじめまして！

マネージャー一回生のよねちゃんこと米元です。あだ名の由来はただ単純に最初の2文字をとってよねちゃんになりました。このあだ名に慣れているので自分としては気に入ってます！

もうすっかり夏になってきて、入部して1ヶ月半が過ぎました。マネの仕事に慣れてきたので、まだまだやってきてなかった栄養学についてやっていこうと思います！先輩のマネさんに追いつけるようにしっかりと栄養学を勉強していきますので、これからもよろしくおねがいします〜‼︎

一回生マネ紹介3👩‍🌾

初めまして。ボート部マネ一回生のひかりです。投稿遅くなりすみません。

入部してはや2ヶ月。最初は先輩に教わりながらやっていたエルゴや乗艇のビデオ撮影や舟運びにも慣れてきて、少しずつですが1人でできることが増えて嬉しいです。料理はまだまだ修行が必要で、いつかは先輩がしている高速切りや選手がおかわりしたくなる味付けができるようになることが目標です！

また、午後練の食事チェックノートの点検時に栄養学についてもっと知っていれば良いコメントがかけたのにと思うことが多々あるのでこれからもっと勉強していきたいと思います。

日々精進をモットーに頑張ります！
改めて、これからよろしくお願いします！！

一回生マネ紹介2🍌

こんにちは！

ぱるすこと小嶋香帆です😆

マネージャーになってから早1カ月経ちました。

この1カ月を振り返ってみると、まだまだマネージャーとしてしなければならないことができてない気がします。
マネージャーとして自分にしかできないことをこれからもっと模索していって、選手に必要とされる人間になりたいです。

今まで人のためにすることより自分のためにすることが多かったので、いろいろ学ぶことが多いです。

わたしにとっての目標は、上回生のマネージャーのみなさんです！！ 優しくて、気配りができて、選手とちゃんとコミュニケーションができて、辛い顔を見せない、先輩に少しずつ近づいていきたいです。

とりあえず来月の目標は選手ともっと仲良くなることです！



ボート部のマネージャーは大変なことが多いけど、楽しさをもっと見出す努力をしていきたいです🙌

こんなわたしですが、これからどうぞよろしくお願いします！

一回生マネ紹介1♪

はじめまして(*^^*)

一回生の"さーちゃん"こと浦添です！
名前が"さき"なのでそう呼ばれてます！

私はこれまでマネージャーを経験したことがなかったので自分に出来るのか不安な部分もありましたが、先輩方が丁寧に教えてくださったので、最近では何をやればいいかようやくわかってきたような気がします。

ボートのことに関してはまだまだ知らないことが多いので、先輩方や同期の選手に色々聞いて学べたらなと思います！

また栄養学についてもしっかりと学んで、おいしくて栄養満点な食事を作ったり、選手の方にアドバイスできるようになりたいです！そして選手の体づくりをサポートできたらなと思います！

まだまだ未熟な点が多いですが、とても頼りになる先輩方のようになれるよう頑張っていきますのでよろしくお願いします(^-^*)