体調もよくなり、食欲もすげぇでてしまいこりゃいかんとダイエット思考に切り替え！！
（糖尿病患者は常にこの思考じゃないといけないです😂）
とりあえず運動・バランス良い食事は当たり前として（まぁ、出来てないけど）
食事30分前に水を約500ml飲む、というのをやってみようかと。
そしたら漫画のような状態になったんですよね。意外と水って入らないもんですね…
今は少し慣れてきたので飲めるようになったよ！
↓その他に最近始めたこと
①動画で観た「二週間腹筋チャレンジ」とりあえず9/3から始めて３日間は続いたけど…
②「夕食質素化計画」！具沢山味噌汁（スープ）と肉や魚の簡単なソテーぐらいにするっていうのです。簡単にして宅トレの時間増やそうってわけです。
③「間食をプロテインに換える計画」
何度もプロテイン挑戦してゼラチンを溶かしたようなにおいに毎回やられて止めてしまってたんですがまた挑戦してみた。
今回買ったのが宅トレでお世話になってるマリネスプロテインです。
栄養素たっぷりと低糖質（一回量で糖質3.1g）なので間食かわりになってくれたらありがてぇなと
色んな味あるから他のも買ってみようかな～味はなかなか飲みやすかったです
10月にまた検診があるのにその前週に友達とアフタヌーンティーセットをいただくという暴挙にでます。今回の検診は爆死覚悟です。みんなは気をつけな！私のことはいいから！（誰）
ぬことはむ
