お菓子やめたいな~2型糖尿病治療日記~

2型糖尿病でついつい気が緩んで検査結果悪くなるのでブログ書いてなんとかやる気持続できねぇかなぁと思ってるダラダラブログ。

さつま芋がっ…!

2022-01-19 15:31:56 | 日記
夫とおやつにさつまいもの甘煮を食べていたら夫が突然「にっっが!?え!?生姜みたいな感じで苦い!!」と叫んだので

なんじゃらほい?と気にせずもう一つ食べたところめっっちゃ苦いwww

土を落としきってなかった?じゃがいもみたいに芽生えてた??と色々話していたんだが
グーグル大先生で調べたら

さつまいも、水にさらすと白いの出てくるがそれが苦みらしい。ポリフェノールの一種なので食べても平気なんだとさ。
(水にさらす時間短かったのかな)

甘くて美味しいさつまいもが苦いと余計に苦く感じてびっくりしたwこれからはもう少し水にさらす時間長くしよw

唐突に貼る猫ちあんとハムちあん。








今年もぼちぼち頑張るぞい

2022-01-09 00:36:42 | 日記
明けましておめでとうございます🗻☀
今年も糖尿病治療がんばっていこうと思います😄


この年末年始はいっぱいお菓子もご飯も食べてしまったー!
なぜ年末年始ってお菓子が集まってくるんだー!(集まっても食うな)
その名残で今もダラダラ食べてしまっているので気を引き締めないと…!

言い訳をしたら休み最初らへんはウォーキングしたり食べるのを気にしてたんですが
タガが外れてパクパクと…💧

きんに君の動画とか観て、また健康生活に戻して行こうと思います。

糖尿病の食事と運動療法は自分自身との戦いで大変だ😭