冷凍弁当で朝食♪

最近は体調も良くてのんびりウォーキングやなかやまきんに君の筋トレやったり

野菜多めのご飯作ったり穏やかにすごしてたら

体脂肪率26.6%→25.7%にちょっと減った(*´▽｀*)ﾔｯﾀｾﾞ

まぁ、家庭用体重計での測定なので誤差かも知れませんが…

私はnoshの弁当を頼んでるのですが

元々は夕食代わりにたまに出そうとしたんですが夫が口に合わなくてこれ食べるんやったらカップ麺でいいと言われ夕食簡単化計画は破綻した…。楽させてくれぇ～。

なので最近は私の朝食として食べてます。量も少な目なので朝食だったら十分足ります！

まぁこれ、夕食だったら量少なすぎたかもね！

絵は今日食べたガパオライス。（副菜覚えてないから適当）

ぼちぼちでんなぁ。

GWも終わって、この土日休みももう終わり。

糖尿病を悪化させないために日々がんば…ってなくて…最近全然やる気でない(*_*)

運動は買い物ついでにウォーキングしたり、動画観ながら宅トレしたりまずまず頑張ってますが

一番重要な食事がだめだめでございます💧

三食はまぁいいとして、めちゃくちゃ最近食欲出て

間食につぐ間食ばかり…血糖値高い状態が長く続くのが一番あかん！と理解してるのに

空腹我慢出来ずにそこらにあるお菓子を食べる日々。

なので、我慢に慣れるまで低糖質なおやつを先に食べる方にちょっとずつやっていくように頑張らねば…！

チョコがおいしい。和菓子が美味しい（コラ）

GWも終わり～

GW中、生理になってしまい毎日グダグダゴロゴロしてました。しかも天気悪くてさらに体調悪くなりもう寝る食うしかやってませんでしたww😭

ちょくちょくは友人と夜にウォーキングしたり、体調少し良い日は宅トレはしたけど

グダグダしてたらすぐ連休終わってしまった💦

ま、まぁ…明日から頑張ろう。うん。

夜中まで起きてハムスターと遊んだのは良かったなぁ。