GW一日目

GW一日目終了～。大雨だったので一歩も外に出ずにのんびり過ごした(´▽｀)

こんなに一日中降るのも久々な気がする。

〈今日の間食〉

手作りガトーショコラ①　アーモンド小魚①　キウイ②　オリゴスマートチョコチョコ②

どうしても家にいると食べてまう～～( >_<)特にキウイ二個は食べ過ぎたwww腐りかけだから急いで食べたwww💦

一応、やせるダンス二種、きんに君のスロートレーニング、最後にストレッチはなけなしにやった(^^;)

きんに君といえば

筋肉サラダ？というのを紹介されてて

千切りきゃべつ・ミックスナッツ・プルーン・みかんに酢とアマニ油やえごま油かけたものなんですが

これがなかなか美味いのでアレンジしつつ良く食べてる。

なかなか上記の食材がそろわないので（ナッツお高いので）今回はチーズ入れたりした。

明日は飼ってるハムスターの餌用さつまいもがしおれてきたのでYouTubeで観た

ダイエットさつま芋スコーン作ってみよう。

食べちゃうなら出来るだけカロリー＆低糖質な物をね…。休みだし頑張ろう。

連休対策

もうすぐGW休み。私とこの仕事は4/29～5/5まで。

休みはとても嬉しいが、私は通勤ウォーキングをしているので休みになるとどうも億劫になって運動しなくなる(ﾟoﾟ;

7日間、YouTubeで宅トレなんとかかんとか頑張らねば…！

竹井まりなさんときんに君さんにはいつも助けられてる。さすが人気なだけある！

〈今日の間食〉

アポロチョコ　手作りガトーショコラ

ちょっと少なくなったかな？

それにしても甘い物は美味しすぎる～( >_<)

カロリー？

昨日は間食少なくできた気がする。

（72%チョコ①オリゴスマートチョコ①ししゃも①手作り低糖質ガトーショコラ①）

………？

少ない…か？これ？食ってるじゃねぇか！

カロリー計算てムズいので「あすけん」という写真撮るだけでカロリー計算やってくれる奴をDWしてみた。

こんな感じでなんとなく大体のカロリーがわかるのでちょいちょいやっていこうかな。ちょっと面白い。

後、筋トレもかなりサボってるのでまたやろう。

2021/04/26

2型糖尿病と診断されて早2年、ヘモグロビンa1cが6.5%～7%辺りをウロウロしてるので

目標の6%まで下げる為とやる気持続出来るようにブログをはじめたけど

多分すぐ飽きそう。適当に続けよ…。

間食（甘いものが特に好き）を何とか食べる回数を減らそうと

低糖質（？）なおやつをチョイス。

口寂しくなったらこれを放りこんで何とかやり過ごそう！！

…としたら早速我慢出来ずにチョコ食べた。

いきなりは無理だ😂