血糖値実験！

腹筋二週間チャレンジ無事完走した！いえーい！機嫌が良いので何か実験色々したよ！（？）

まずは「人工甘味料とか砂糖不使用」と書かれているけど血糖値上がらないのか実験！

最近飲み始めてるプロテイン、甘いので間食かわりに飲んでます。

マリネスのかわいいシェイカー欲しいなぁ。SAVASのはマッスル！ヤー！な感じがするので（悪くはない）

で、飲んで大体45分後血糖値が118

アーモンドミルクもこのプロテインも上がらないねーすげぇ！

もう一つ実験！「油ご飯は血糖値の上昇を穏やかにしてくれるのか」

ダイエットのサイト見てたら良質な油で炭水化物をまとったら血糖値上昇が穏やかになるとのこと。

ご飯100g食べたら200越えになるぽんこつ体の私に効くのか…！？MCTオイルを大体小さじ1くらいかけて混ぜ混ぜ。

食事内容↓

キャベツとしめじと豚肉の塩昆布炒め

焼きなすポン酢かけ

ご飯100g

結果は食後二時間後で201！駄目じゃんww🤣やっぱりご飯は敵だなー。でも食べたいからいつも通り50gで我慢します…。

まぁしかしこの実験、飲む前食べる前の血糖値を測り忘れてるのでいまいち良くわかりませんね（何もかも駄目）