こんばんは!
今日は、午前中一人で航空公園をジョギングしてきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
6キロで~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
気持ち、すっきり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
実は、ここのところ悩んだり、イライラしたり・・・
たいへんでした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
よくよく考えたら、女性特有の・・・
いろいろな人に迷惑をかけ、めんどくさい女になっていました~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
申し訳ございませんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
やっぱり、何ヶ月かやめていた
ファンケルの「ピュアリズム」というサプリを飲むことにしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
私は、あの日の前になると、鬱々とするということを
自覚していまして・・・
前にピュアリズムを飲んでいたら、鬱々としなかったんですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
さいかい・さいかい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
しかし、もっと年齢を重ねて更年期とかになったら
ずっとこんな感じなんですかねぇ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
大変だ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
話しはかわり、ジョギングしてもとの私のペースを取り戻し
風邪をひいてからお休みしていた、朝5時起きの夢への行動と
ウォーキングとヴォーカルの練習と腹筋・ストレッチを
また始めます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
ウォーキングは30歳くらいから、やったりやらなかったりしていましたが
ダイエットのためではなく、実は脳のためなのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
今日のジョギングのように、ウォーキングも一定時間歩いていると
脳に快楽ホルモンがでて、前向きな気分になるらしいのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
最高ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
こうして、日々いろいろ忙しいのがやっぱり私らしいと思うので
もちろん恋愛もしますし(うまくいきますように
)
いきいき明るく過ごしましょう
今日は、午前中一人で航空公園をジョギングしてきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
6キロで~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
気持ち、すっきり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
実は、ここのところ悩んだり、イライラしたり・・・
たいへんでした~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
よくよく考えたら、女性特有の・・・
いろいろな人に迷惑をかけ、めんどくさい女になっていました~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
申し訳ございませんでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
やっぱり、何ヶ月かやめていた
ファンケルの「ピュアリズム」というサプリを飲むことにしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
私は、あの日の前になると、鬱々とするということを
自覚していまして・・・
前にピュアリズムを飲んでいたら、鬱々としなかったんですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
さいかい・さいかい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
しかし、もっと年齢を重ねて更年期とかになったら
ずっとこんな感じなんですかねぇ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
大変だ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
話しはかわり、ジョギングしてもとの私のペースを取り戻し
風邪をひいてからお休みしていた、朝5時起きの夢への行動と
ウォーキングとヴォーカルの練習と腹筋・ストレッチを
また始めます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
ウォーキングは30歳くらいから、やったりやらなかったりしていましたが
ダイエットのためではなく、実は脳のためなのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
今日のジョギングのように、ウォーキングも一定時間歩いていると
脳に快楽ホルモンがでて、前向きな気分になるらしいのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
最高ですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
こうして、日々いろいろ忙しいのがやっぱり私らしいと思うので
もちろん恋愛もしますし(うまくいきますように
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
いきいき明るく過ごしましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)