女性特有の・・・

こんばんは！

今日は、午前中一人で航空公園をジョギングしてきました

６キロで～す

気持ち、すっきり

実は、ここのところ悩んだり、イライラしたり・・・

たいへんでした～

よくよく考えたら、女性特有の・・・

いろいろな人に迷惑をかけ、めんどくさい女になっていました～

申し訳ございませんでした

やっぱり、何ヶ月かやめていた

ファンケルの「ピュアリズム」というサプリを飲むことにしました

私は、あの日の前になると、鬱々とするということを

自覚していまして・・・

前にピュアリズムを飲んでいたら、鬱々としなかったんですよね

さいかい・さいかい

しかし、もっと年齢を重ねて更年期とかになったら

ずっとこんな感じなんですかねぇ

大変だ～


話しはかわり、ジョギングしてもとの私のペースを取り戻し

風邪をひいてからお休みしていた、朝５時起きの夢への行動と

ウォーキングとヴォーカルの練習と腹筋・ストレッチを

また始めます

ウォーキングは３０歳くらいから、やったりやらなかったりしていましたが

ダイエットのためではなく、実は脳のためなのです

今日のジョギングのように、ウォーキングも一定時間歩いていると

脳に快楽ホルモンがでて、前向きな気分になるらしいのです

最高ですね

こうして、日々いろいろ忙しいのがやっぱり私らしいと思うので

もちろん恋愛もしますし（うまくいきますように）

いきいき明るく過ごしましょう