最近デトックス（毒出し）が流行っているのですが、
入浴法だったりエクササイズだったり食品だったり、
その方法も様々。
今日はデトックス食材を書き出してみたいと思います。
毒をくっつけて出す食材
りんご・レンコン・ごぼう・エリンギ・オクラ・こんにゃく
サトイモ・海草・長いも・玄米・果物類
[有効成分＝セルロース・アルギンサン・マンナン・リグニン・イヌリン・
ガラクタン・ペクチン・フィチン]
肝臓の解毒作用をサポート
ニンニク・ラッキョウ・カリフラワー・ブロッコリー・
キャベツ・大根・スプラウト類
[有効成分＝イソチオシアネート・硫化アリル]
血液中で毒を捕まえて出す
玉ねぎ・葱・ニンニク・ブロッコリー・ニラ・
アスパラ・マッシュルームなど
[有効成分＝セレニウム・ケセルチン]
活性酸素を抑える
人参・トマト・ほうれん草・小松菜・春菊・など緑黄色野菜
レモン・ゴマ・みそ・しょうゆ
[有効成分＝βカロテン・ビタミンＣ・セサミノール・メラノイソジン]
こういう食材をしっかり取り入れて、
いつまでも若々しくありたいものです
入浴法だったりエクササイズだったり食品だったり、
その方法も様々。
今日はデトックス食材を書き出してみたいと思います。
毒をくっつけて出す食材りんご・レンコン・ごぼう・エリンギ・オクラ・こんにゃく
サトイモ・海草・長いも・玄米・果物類
[有効成分＝セルロース・アルギンサン・マンナン・リグニン・イヌリン・
ガラクタン・ペクチン・フィチン]
肝臓の解毒作用をサポートニンニク・ラッキョウ・カリフラワー・ブロッコリー・
キャベツ・大根・スプラウト類
[有効成分＝イソチオシアネート・硫化アリル]
血液中で毒を捕まえて出す玉ねぎ・葱・ニンニク・ブロッコリー・ニラ・
アスパラ・マッシュルームなど
[有効成分＝セレニウム・ケセルチン]
活性酸素を抑える人参・トマト・ほうれん草・小松菜・春菊・など緑黄色野菜
レモン・ゴマ・みそ・しょうゆ
[有効成分＝βカロテン・ビタミンＣ・セサミノール・メラノイソジン]
こういう食材をしっかり取り入れて、
いつまでも若々しくありたいものです
」と言われて、早速物色
…２本も…」
」と困惑しいていました。
」と得意気でした。
の問いに
