日本ではとってもブームなエクセサイズBILLY‘S BOOT CAMP
上海のお友達から借りてやってみました
そう、『ビリーズ・ブートキャンプ』に入隊です
ブートキャンプとは、もともと軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。「ビリーズ・ブートキャンプ」とは米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングをもとに編み出した独自のエクササイズで、米国内では、「ヨガ」「ピラティス」と並ぶ3大エクササイズのひとつ。
まずは、基礎編から
久しぶりの運動に体がついていかない
単純な動作ならOKだけど、リズムに合わせて体を動かす。エアロビのような感じ？
リズミカルでない私には、テンポにあわせて動作がついていかない
とうか、体力がないからついていかないのかぁ
それにしても基礎編なのに本当にハード
これを続けていたら体も引き締まるわ。
ジムに毎日通う事はナカナカ難しい。そんな私にピッタリ
出来るだけ毎日続けられるように頑張ってみようかなぁ。
今月25日は中秋節。
上海市内では色々なメーカーが、月餅を販売しています。
そんな中、Haagen-Dazs月餅のチケット（１つ分）をいただいたので交換しに行くことに。
2年前にHaagen-Dazs月餅を買った以来。
月餅というけれど、月餅の形をしたアイス。
アイスに、チョコレートがコウティングしてあるのでとっても甘い
1人で食べるには大きい。
今年は他にどんな月餅を食べれるかなぁ。
家ですると楽だと思うが続くは1週間。つい自分にあま～くなりやめてしまう。そうならないようにね。そしてあまそ～なアイス。
あははぁ～
そうそう、日本では流行ってるんだよ～。
DVDも手に入らないとか。
あっ今はそんな事ないかもしれないけどね。
そうだね～入隊を撤回して、仮入隊ってところかな（笑）3日坊主どころの話じゃなかったわぁ
休み明けに、一緒にやらない？？
結構いい汗かくよ～
で、引き換えたのですが、こーんなにかわいいの、入ってなかった！
わりにシンプルな黒と白のが2個ずつ。
うーらーやーまーし～ぃ。
ヘルニア持ちのワタシには、ビリーさんは禁物かもしれん。
そうなんですよ～月餅セットになっているものはシンプルなものが４つ入ってるんですよね。
これは、単品売りしてるものなんです。
バニラアイスにチョコレートorストロベリーアイスにストロベリーチョコの2種類ありましたよ。
でも、これ１つ72元なんです
高いですよね
本当は夫に是非痩せて欲しくて、前回日本に行った時に友達にコピー焼いてもらったんだけど、夫は全く興味なしというかヤル気なし。
これやったら、少しは痩せてくれると思うんだけどな～。。。
でも1人だと辛いけど、これみたいに誰かと一緒にしたら楽しいかもね～。
次回お菓子作りの後、皆でやってみる？？
なんだぁ～持ってたんですね。
あの時、やりたかったわ
そうそう、1人だと辛い。
なので、主人と2人で夜中にやってるよ～。
でも怪しいよね～
本当にいい汗かくよ！
次回、皆でやろうか！！