疲れたときには

いつの頃からか疲れが取れにくくなり

次の朝も疲れが残ったまま…？

と言うか、積み重なっていく感じで。。。


湿布を貼っても身体全体の疲れは取れなかったのですが



最近、

リンパマッサージをするようになってからは

朝　身体が軽くて

頭痛の回数も減ったような…

で、

寝る前にはリンパマッサージをするようになりました。


でも自己流だったので　

少し勉強したいな～と思って図書館で借りてきました～




顔の周りをマッサージすると翌朝

私にしか分からないけど小顔に！！！



ほぉ～なるほど。。。




ヘェーメンタルケアにもいいんだぁ～


イライラも少し減るといいなぁ～(笑)

今日も子供達はケンカばっかりで何回怒ったか…(笑)




最近は少し体重も落ちて身体も軽く感じられるし



たまにだけど体幹も鍛えてます。



（わが家の２個目のバランスボール）


娘が中学になった時

運動会での借人競争で走れるような身体でいなきゃね！


息子の運動会はギリ転ばないで走れたけどね
（ホントはヤバかったの。。。笑)