５日目です

今日は　もう　２包飲んじゃいました

朝起きて　直ぐに１包
　昼　泳　ぐ前に１包（水泳２.０００ｍ）

お腹の空いてる時に　そのままか水に溶いて飲み　
その後３０分位　食べないほうがいいそうです

このタイミングが　　結構難しいいかなァ（昨日は１包でした）

体重は夜計る事にします



お菓子さえ　止めれば
なァ～～～～～～～んてことも無く　痩せるのは　判ってるです　　ハイ