テニアンの海です

デジカメで撮った海
容量が多いらしく　なかなかアップできなかったけど

あのニャ支部のチロリンママが技を披露していたのを
思い出し・・・・登録しちゃいました


ちょっと感じが違うけど・・・・見てほしい海


テニアンの海滞在中のクヮがご紹介しています


　　　　　[テニアン][海]07.6.6-12umiby nyanten



動画　黒っぽく見える所は岩だけじゃなくって

サンゴもいっぱい

ビリーズブートキャンプ 2日目

ビリーズブートキャンプ 2回目

１回目の筋肉痛は・・・・・広背筋に出ました

ダンベルが苦手なせいだと思います


１週間ダイエットだから

一日１ステップ進むシステムだと思ったけど
昨日と同じコース（基本プログラム？）
ただし解説なしで進行するので
モタモタできませ～ん


動き始めたら
「音で起きた」。。。。娘が横で見学　

吹き替え遊びには飽きたようです


明日は外出するのでちょっと無理そう
余りキッチリ頑張ろうとすると負担になるので
マイペースっぽく進行しようと思います

ビリーズブートキャンプ １日目

走り行こうか・・・・ビリー軍曹にしようか

娘「見たい」の一言で今日からビリーズブートキャンプ開始
（前にも書きましたが・・・正規版だけど英語　字幕なし）

コーチは「どこを　どう動かすかそれが大事なのよ」
判っちゃいますが　もう買っちゃったし

見よう見まねで頑張るっきゃない！



真似しながら運動する私に

「奥さん　そう！　そこだよ！！」


「諦めないで！　」

後ろで見ていた娘の吹き替えが妙に面白く

録音しておきたいくらい　面白かったんだけど・・・書こうとしたら
忘れてるし（汗とともに記憶も流れた～）


娘の評価「結構出来てたよ・・・・私じゃ無理」


スタート記念の写真を撮ってもらったのを見ると
ちょっと違う感じ（私のはこちらに載せました）
娘「腰がもっと落ちていたんじゃない」

では　やってみそぉ～
（小さくて判りずらいけど　とぃが見上げてま～す）



　　

不倫講座

不倫を熱く語る常連さん
夕べは暇だったので
じっくり受講させていただきました

ラブホテルのポイント・カード
沢山貯めると素敵な賞品が貰えるそうです（さすがですね）
何時もはお財布に入れているのに
たまたまカードが玄関に
ホテルと書いてないので助かったけど相当焦ったそうです
今の彼女はポイントを貯めず
チェックアウト時「洗剤にして下さい」とフロントに連絡
彼女「ポイント貯めてバレたら困るでしょ」
携帯のメール受信専門（送り方覚えないお方）
会った時「消しておくね」と自分が送ったメール削除
その訳
「お互い　若くないから
もしもの時　メールが残っていた時　奥さんに悪いでしょ」



　さすがと言えばさすが


不倫講座はまだまだ続きます

冨里スイカマラソン

昨日のように暑いのか・・・と思ってたら曇天

走りやすいかと思いきや　そうでもなかった訳で
様子は


今年も会場で発見
　　　
　　　

姿はゆ～もらすだけど　呼吸困難になりうそう
（力がなければできない扮装ですね）



テニアンで長期休暇中のクヮに代わって
ピィーブがご紹介するのは

スイカのスポンジ・すいかに塩・すいかのストラップ

　　　

テニアンの写真

　テニアンの海

写真アップしました
お時間のある時見て下さると嬉しです

頑丈な女

練習ブログ（前に～進めェ♪）に遊びに来て下さる方が
褒め言葉として頑丈と書き残してくれます


テニアンのビデオ編集中
自分の走る姿を何度も　何度も見てると
頑丈という言葉が　あまりにもピッタリで



ヤバイ所かマジなんとかせにゃ

スイカマラソンが終わったら
ビリー軍曹と一緒に頑張るぞー

稼ぐビリー軍曹

あのビリー軍曹が来日（ビリーズブートキャンプ）

今朝のテレビ覧見てちょっとビックリ

フジとくダネ！に生出演（am９過ぎ）
一緒にちょっとやっただけで体温上昇
１時間も英語で続けるのかと思うと・・・

テレビ覧に話を戻すと
日本TV　ラジかるッにも生出演（am９：５５～）

フジから

間に合うのか

出かけたいのに我慢してラジかるッ


番組冒頭「お台場からの中継で～す」


　納得

貸し切り？

幾ら 平日とは言え(^_^;)私含め３人とは贅沢な映画は「舞こＨａａａａｎ」

おっ！ 何人か増えた

七夕限定

コアラのマーチ七夕限定
どんなキャラが入っているかお皿にならべ
おりひめコアラ１個発見
箱のベロの部分にねがいことを書いて箱に貼れるようになっていて
遊びこココロ満載ですね


　　　

夏チロルはパインヨーグルト・ココナッツ・マンゴーの三種類

最近　マンゴーにはまってる私

ちょっとモチっとした食感のマンゴー味お勧めです