マカとローズヒップ

小雪さんのCMの猫ちゃん　　可愛いですねェ

実はとっても　気になってました

ストラップもいいなァ・・・・・と思ってました

見つからないと探してる方のブログを読んで　余計に欲しくなっちゃった私


今日　たまたま　スーパーで見つけ　買って来ました

本体はリキュールなので　味見して・・・・・・・・・
女性のお客様にサービスしちゃおうっかなァ


一緒に映ってるのは　クヮと申します　<(_ _*)>

ひな祭り

少し早め「ひな祭り」パーティー

２１日（月）　ランニングが終わった後　K宅に集合

写真は彼女が用意してくれた食事で　汁の名前・・・・・・忘れちゃった（汗）
結構　有名な汁で　冷汁で食べることが多いらしいです

美味しかったなァ（よその家庭料理を食べるチャンス少ない私デス）

後　スッゴク！　気にいったのが

サラダの海苔巻き（生春巻きの皮が海苔に替わったと思ってください）
ドレッシングにも海苔が入っていて　旨かったァ　

　(￣￢￣*)じゅるぅうううう


このパターンって　色々アレンジできて　ダイエット向きですね

これから　生野菜が美味しい季節　　
安心して　バンバン　食べませう　=^∇^*=　


ちなみに　今夜は焼肉やさんでした

私は・・・・

字幕派です

ＤＶＤ・ビデオのレンタルで残ってるのは「日本語版吹き替え」が多いですね

どうしても　今！　観たい・・・・って時以外は
字幕版が店頭に並ぶまで　２ヶ月でも待ちます
時には　予約とか
売れっ子のタレントさんの吹き替えで成功してる作品もあかもしれませんが

やっぱ！　息　ひとつでも　本人のものがいいですね

韓国ドラマ吹き替えをＴＶで観てて
笑ってるシーンなんか　特に気になりますもん

　　　

αリポ酸効果

昨日のあるあるで紹介されていた
αリポ酸　
かなりの優れものらしいですねェ　

TVの影響で品薄状態のようです（苦笑）

３０代過ぎると　少食・運動量にかかわらず脂肪燃の力が落ちるのが
原因だそうで・・・・・（そっかぁ！　それで　納得！）

明日　早速　見っけてくるぞォ！

だららん日和 （コンドウ アキ著）

チョコダイエットの本を探しに（しつこいですね・・・）　
あっちゃこっちゃの書店を廻ってた時

面白そうな本「辰年生まれは秘密の深い人」（友常貴仁著）があったので
「千葉街遊びスーパーカタログ」と２冊持ってレジに

カード精算なので　少々時間がかかります
待つ間　レジ横に置いてあった
「だららん日和　リラックマ生活２」　　（コンドウ　アキ著）　

パラパラと開き　

・:*:・(￣∀￣ )。・:*:・いいなァ～♪　

なんか・・・・・・・いいなァ・・・・・・・・


「すいません　コレも下さい」　　
　

この本のよみかた
「この本にはだらだらした毎日をおくるリラックマの
ひとりごとがたくさんおさめられています
普通に読んでも十分楽しめますが　
目をつぶって好きなページを開いてみれば
あなたへのメッセージがありますよ」　と書いてありました

その日　σ(o^_^o)が反応したのは
　４２ページ
　９６ページ

今日の私へのメッセージは何でしょう
７４ページ　「元気がいちばん！」　

あなたもリラックマに会ってみては　いかが

丹下作善

レンタルビデオ（最近はＤＶＤ）　年間１００本前後
感想は記号でつけてます
見なきゃ良かった　時間をお金を返せと言いたくなる作品も
たまにはありますねェ
　
普通だったら　　　　　マーク無し
良かったら　　　　　　　　　○
う・・ん？は　　　　　　　　△
最悪時間の無駄は　　　　×　

良かった！感動!!　お勧めには　花丸マーク


昨日はレンタル半額だったんで　７本借りてきました
シュレック２・ギャザリング・白いカラス・みなさん、さようならは　まだ観てません

ザ・ボディガード（シルベスター・スタローン主演）　この映画はコメディ？

丹下作膳（中村獅童さん主演）
内容は判ってるので　獅童さんの丹下作膳を楽しみました
体力あるなァ・・・今は大阪の舞台で上演中かな
（辺見エミリさんがラジオのトークで時々話題にしてました）

どうしても　気になったシーンがあったので　終わってからチェック
ラスト近く　川原で死闘を繰り広げる二人

　あれ・・・・・・・気になる


やっぱり!!
履いてました　肌色の足袋

川原　素足で走り回るシーン　石ころ痛いだろうし　
朝早い撮影だったら　寒いだろうしね

獅童さ～ん　　エライ！


イノセンス　素晴らしい映像でしたが　
内容やせりふ私向きじゃなかったようです

焼肉の・・・

夕べは定休日だったので　夕食に焼肉を食べに行く事にしました
最近出来た「一○かるび」って焼肉店の味見です
美味しいといいなァ　
　　　　　　　　　　(￣￢￣*)じゅるぅうううう

初めての店でのオーダーは先ず
ロース・カルビ・ハラミの３点とナムル

ロースが解凍しきれてないんです・・・・食べ放題の店じゃないのに　
しかも　パサパサ感があって

　残念


だんな様「駄目だな　こりゃ」

私「うん」

だんな様「他行くか？」

私「えっ？　焼肉のはしご？」

で１５分　最近　気に入ってる店に到着

カルビ・ハラミ・ナムル・サラダをオーダーし
夕食のやり直し

「石焼ビビンバはいいのか？」
「え～　もう入らないよォ」
「ちょっと　食べれば　後は食べるから」
「じゃァ・・・・一口だけね」

もう一度食べたい♪

去年行った韓国にもう一度　行きたァ～い！

目的はたった一つ！

青唐辛子のお菓子が食べたい！

往復チケットを手に入れ　ロッテ百貨店地下食品売り場に一直線


冬のアナタもなんもいりません　

青唐辛子のお菓子あれば　(￣￢￣*)じゅるぅうううう　

変化・・・・少々ですが

体重５７k　体脂肪もまちまちですが

見た目・・・・・変化してきましたよ

ウエストがここよ！とアピールしてますの

チョコレート・ダイエット　スタートして２週間

前のバーナックスも一日１本（残り１５本です）続けてるし

運動量も少し　多くなってるし

このまま・・・・・このまま　　行くのだぞ！　

ゆめゆめ　気を抜くでないぞよ（笑）


探しても　探しても見つからないチョコ・ダイエットの本
図書館でリクエスト（どうして　もっと早く気がつかなかったんだろう）したら
同じような人が居て　もう発注済みで　予約してきました

水分２リットル

２年ほど前のダイエット体験から　

１日２ℓの水分を取るようにしてます

水分は「水」（身体にいい水アルカリイオン水など）の事と教えられました

ウーロン茶などは　一度消化されなければならないから
お水にするように言われ　今でも　それだけは続いてる

確かに　お水だけ２ℓ・・・・・・・ちょっと　無理っぽいし
まして　飲まなきゃ！って気持ちが　先ず　重いですよねェ

居間に１本　店に１本　　PCの部屋に１本置いて
ボトルからゴクリと飲んでます（店では焼き物のグラス？に入れてます）　

お茶なら飲めるとおっしゃる方に
「水分は　水ですよ」とアドバイスしたけど
本当の所　どうなんだろうと（アドバイスは削除しちゃいました）

やっぱ　意見は色々ですねェ


ダイエットQ＆Aより
水分は脂肪を燃焼させる過程で必ず必要なものなので、ダイエット中は１日1.5Ｌ～2Ｌの水分摂取を心がけることをおすすめします。「そんなに飲めない」といったご質問もいただきます。もちろん一度にたくさんとるのは大変ですが、紅茶やコーヒー（砂糖やミルクなし）やハーブティー、お茶など、食事のお味噌汁やスープなども水分です

調べれば　　調べるほど　色々な意見があって

まァ・・・・・信じるものは　救われるとかってねェ・・・・・