肩甲骨はがしストレッチをやっている。
肩こりで検索したら動画サイトにあったストレッチ方法。
『はがし』とかあるので動きが激しそうだけど実際はそうでもない。
かなりお手軽でマッタリした運動です。
これがけっこう良い効果がある感じ。
だいぶ肩のハリが解消されます。
長時間のＰＣ作業や重いカバンを持ち歩いた外回りとかで辛い肩や背中。
毎日風呂入った後にやってたら一週間くらいで肩や背中のハリが少なくなりました。
気になる方は検索してみてね。
オッサンのあなたにオススメっすｗ
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